Y tu ôl i'r Hiwmor, Mae Seren TikTok, Chris Olsen, yn Chwalu Rhwystrau Iechyd Meddwl

Os yw Chris Olsen - crëwr cynnwys ac sydd newydd brynu ei frand coffi ei hun Tanwydd Hedfan—yn pendroni am effaith y clipiau o'i sesiynau therapi bywyd go iawn y mae'n eu postio ar gyfryngau cymdeithasol, cafodd gadarnhad ysgubol yn ddiweddar.

“Daeth Chari D'Amelio ataf mewn digwyddiad a dywedodd mai fy fideos therapi oedd y rheswm y daeth yn ôl i therapi, oherwydd ei bod wedi cael amser caled gyda therapydd o'r blaen ond roedd gweld fy un i wedi ei helpu i fynd yn ôl i mewn iddo,” meddai. ei gyd-seren cyfryngau cymdeithasol.

“A dwi'n cofio meddwl, 'Mae hyn mewn gwirionedd yn effeithio ar bobl.' Mae yna lawer o bobl sy'n teimlo ei fod yn rhoi eiliad ysgafn iddyn nhw ac yna mae yna bobl eraill sydd wir yn dechrau therapi neu'n ailddechrau therapi oherwydd y fideos. Fe wnaeth fy atgoffa y gall cyfrwng TikTok fod yn gymaint o effaith na dim ond rhywbeth rydyn ni'n sgrolio'n ddibwrpas arno. ”

Yn wir, i'w 10 miliwn o ddilynwyr ar y platfform a bron i filiwn yn fwy ar Instagram, mae Olsen nid yn unig yn groniclwr o'r anhrefnus digrif - ef yw'r dyn a gafodd sylw Harry Styles mewn sioe ddiweddar gyda'i arwydd wedi'i addurno. Dadi?—ond yn eiriolwr cadarn dros chwalu rhwystrau o ran iechyd meddwl, yn enwedig ymhlith ieuenctid ac aelodau o'r gymuned LBGTQ+.

Mae ei naws rhywle rhwng y boi hwnnw rydych chi'n sylwi arno'n cymryd rhan mewn shenanigans wrth y cownter codi a'ch ffrind agos sy'n caru cymryd poeth. Fel y cyfryw, mae ganddo ddawn i ddilysu ystod o emosiynau, a normaleiddio pryder ac iselder trwy siarad yn onest am ei brofiadau ei hun. Dim ond un o'i syniadau di-dor yw'r sesiynau therapi a recordiwyd.

“Rwy’n gwybod gyda llawer o bobl, mae yna stigma penodol ynghylch therapi. A meddyliais, efallai bod yna ffordd i gysylltu â fy nghynulleidfa trwy rannu pa mor ysgafn y gall therapi fod weithiau. A sut nad yw'r peth brawychus hwn bob amser lle mae'n rhaid i chi gloddio i'ch lefelau dyfnaf a rhannu'ch cyfrinachau tywyllaf neu'ch trawma - oherwydd nid yw hynny'n digwydd i ni bob wythnos,” meddai Olsen.

“Rwy’n gwybod bod cymaint o bobl mewn poen ac rydw i eisiau gallu estyn allan a helpu pob un ohonyn nhw. Felly rydw i eisiau parhau i rannu fy hun yn y ffordd honno oherwydd os na allaf eich helpu'n uniongyrchol efallai eich bod chi wedi gallu gweld un o fy fideos ac roeddwn i'n gallu effeithio arnoch chi yn y ffordd roeddech chi'n edrych amdano."

Yn ddiweddar, nododd y dyn 25 oed bum mlynedd o sobrwydd, carreg filltir mewn taith sydd wedi bod yn rhan o’i iechyd meddwl ers yr ysgol uwchradd.

“Adref roedd fy mywyd wedi chwythu i fyny. Aeth fy mam i ganolfan driniaeth, aeth fy rhieni trwy ysgariad ac es i ysgol breswyl, i gyd o fewn yr un flwyddyn,” mae'n adrodd. “Dyna pryd ges i ddiagnosis [am orbryder ac iselder] a rhoi meddyginiaeth ymlaen. Felly o 15 oed i, a dweud y gwir, hyd nes i mi fynd i driniaeth fy hun, dim ond profiad dysgu ydoedd. Rydych chi'n ceisio darganfod sut i deimlo'n debycach i chi'ch hun eto, neu hyd yn oed gael eich hun ar y pwynt hwnnw. Yn bendant, daeth i uchafbwynt pan es i i ganolfan driniaeth, a oedd yn flwyddyn hir o hunan-archwilio dwys.”

Mae Olsen yn canmol ei deulu am yr ymyriad cariad caled a’i gwthiodd i edrych yn fanwl ar driniaeth, a dywed ei fod “100 y cant yn ddiolchgar” iddo wneud y penderfyniad i fynd.

“Rwy’n meddwl bod clod imi barhau i geisio rhoi mwy i mi fy hun, ydw, yn 19 oed penderfynais fod angen i mi gymryd hyn o ddifrif,” meddai. “Treuliodd cymaint o bobl yn cael triniaeth eu 20au yn parti ac yn mynd yn wyllt, a dywedodd llawer ohonyn nhw wrthyf, 'Pe bawn i wedi gwneud hyn yn iawn yn eich oedran chi ni allaf hyd yn oed ddychmygu lle byddwn i nawr.' Glynodd y geiriau hynny â mi mewn gwirionedd. Meddyliais, mae gen i gyfle i wneud hyn yn iawn yn yr oedran yma. Roedd yn teimlo fel nad oedd gennyf unrhyw ddewis arall. Doedd dim taflwybr ymlaen gyda’r ffordd yr oedd fy mywyd yn mynd bryd hynny.”

I'w ddilynwyr yn y gymuned LGBTQ+, gall barlysu enaid Olsen fod hyd yn oed yn fwy dylanwadol.

“Un o'r rhyngweithiadau gorau a gefais yn bersonol oedd gyda rhywun a ddaeth ataf mewn ystafell loceri campfa a dweud, 'Hei, hoffwn ddiolch i chi am yr hyn yr ydych yn ei wneud fel person sobr yn y gymuned hoyw. Nid oes gennym lawer o bobl i edrych i fyny atynt yn y ffordd honno mewn gwirionedd.' Sy'n wir yn glynu gyda mi. Gan fod yn y gymuned LGBTQ, yn debyg i daith sobrwydd, mae cymaint yr ydym yn ceisio ei ddysgu ar hyd y ffordd. Rydych chi'n dysgu trwy brofiadau ac weithiau rydych chi'n ceisio dianc o rai o'ch gorffennol ac yn ceisio peidio â meddwl am yr hyn sy'n digwydd yn fewnol,” meddai.

“Felly mae'n gwneud synnwyr, yn enwedig gyda'r bobl rydw i'n fy amgylchynu fy hun â nhw, bod rhai problemau camddefnyddio sylweddau yn y gymuned LGBTQ ac rydw i eisiau gallu dangos yr ochr arall honno iddi. Yn enwedig fel person iau a rhywun a aeth yn sobr yn 19 oed. Mae yna hefyd ddiwylliant parti mawr yn y gymuned hoyw, sy'n gallu ychwanegu cymaint o gymuned a gall pobl ddod o hyd i'w pobl yn y diwylliant hwnnw. Ond os yw’n dod yn destun pryder i chi… dwi dal wedi gallu creu bywyd rydw i wir yn mwynhau ei fyw hyd yn hyn. Dyna pam dwi'n hoffi cysylltu."

Gyda ymddangosiad cyntaf ei frand Flight Fuel Coffee - ffit perffaith ar gyfer y selogion coffi y tu ôl i'r fideos firaol o ddanfoniadau arferol i bawb o Meghan Trainor i Austin Butler i'r Is-lywydd Kamala Harris - mae Olsen yn camu hyd yn oed yn fwy i'r amlwg. Mae'n gyfle i barhau i fyfyrio ar gydbwysedd bod yn berson ac yn berson cyhoeddus.

“Mae llawer o fy nghynnwys yn llawn egni ac yn anhrefnus iawn. Ac mae llawer o fy ffrindiau sy'n fy adnabod yn dda yn dweud, 'Mae'n ddoniol oherwydd dyna chi, efallai lai na 50 y cant o'r amser.' Rwy'n eithaf mewnblyg,” meddai.

“Felly nid yw llawer o'r amser rwy'n ei gyrraedd fy hun yn bendant yn cael ei rannu. Rwyf wedi dysgu, mae yna rai pethau nad ydw i'n teimlo mor wych â hynny am rannu, ac un o'r pethau hynny yw fy mywyd dyddio y dyddiau hyn. Rwy'n rhannu swm penodol iawn heb roi gormod oherwydd mae hynny'n rhywbeth yr wyf am barhau i gadw'n fwy preifat. Dechreuais ar yr ap yn rhannu 100 y cant o hynny. Dim ond trai a thrai ydyw mewn gwirionedd.”

Mae hefyd yn gweithio mwy ar ei gêm hir.

“Rwyf wrth fy modd yn bod yn brysur iawn [a] rwyf hefyd yn ceisio dechrau dysgu sut i fod yn gynhyrchiol gyda fy amser segur. Ddim yn y ffordd, mae angen i mi lenwi'r amser hwnnw, ond sut alla i ymlacio'n weithredol? Sut alla i ddewis hunanofal yn hytrach na dweud, dydw i ddim yn gwneud digon? Sut alla i ddefnyddio’r amser hwnnw i roi egni yn ôl i mi fy hun.”

Mae Mind Reading (Hollywood & Mind gynt) yn golofn gylchol sy’n byw ar y groesffordd rhwng adloniant a llesiant, ac mae’n cynnwys cyfweliadau â cherddorion, actorion a dylanwadwyr diwylliant eraill sy’n dyrchafu’r sgwrs am iechyd meddwl.