Chwalu Iechyd Meddwl Yn Y Diwydiant Adloniant Wedi Pandemig

Mae iechyd meddwl wedi dechrau cael ei drin yn llawer mwy pwysig dros y degawd diwethaf. Mae elusennau, dielw, ac ymgyrchoedd wedi cael eu lansio ledled y byd wrth i ni ddechrau cydnabod fel cymdeithas bod iechyd meddwl yr un mor hanfodol ag iechyd corfforol.

Fel arfer, ar flaen y gad o ran symudiadau, mae'n ymddangos bod y diwydiant adloniant yn dal i fyny, wrth i ddatgeliadau amlwg o arolygon a hanesion personol ddatgelu amgylchedd sydd weithiau'n annymunol ar gyfer iechyd meddwl. Yn ôl sawl astudiaeth, mae pobl sy'n gweithio yn y celfyddydau perfformio ddwywaith yn fwy tebygol o brofi iselder na'r boblogaeth yn gyffredinol.

Datgelodd Zac Efron, yng nghyfweliad stori glawr Men's Health Hydref 2022, sut mae ei ddeiet a'i ffitrwydd corfforol ar gyfer y ffilm 2017 Baywatch arwain at niweidio ei iechyd meddwl wrth iddo geisio cystadlu â Dwayne Johnson o ran ymddangosiad corfforol.

“Dechreuais ddatblygu anhunedd,” meddai Efron, “a syrthiais i iselder eithaf gwael am amser hir. Fe wnaeth rhywbeth am y profiad hwnnw fy llosgi allan. Cefais amser caled iawn yn ddiweddar. Yn y pen draw fe wnaethon nhw ei herio i gymryd gormod o ddiwretigion yn llawer rhy hir, ac roedd yn gwneud llanast o rywbeth.” Ychwanegodd, “Y golwg Baywatch, nid wyf yn gwybod a yw hynny'n wir yn gyraeddadwy. Dim ond rhy ychydig o ddŵr sydd yn y croen. Fel, mae'n ffug; mae'n edrych yn CGI. Ac roedd hynny'n ei gwneud yn ofynnol i Lasix, diwretigion pwerus, gyflawni. Felly nid oes angen i mi wneud hynny. Mae’n llawer gwell gen i gael 2 i 3 y cant o fraster corff ychwanegol, wyddoch chi.”

Chwe mis ar ôl ffilmio lapio, cymerodd Efron seibiant o'r actio ac aeth i fyw i Awstralia tua dechrau'r pandemig. Mae Hollywood yn frith o straeon am dalent actio yn cael ei gwthio'n gorfforol neu'n feddyliol ac yn aml nid yw'n derbyn cefnogaeth ynghylch yr effeithiau meddyliol posibl y gall prosiect neu amgylchiadau eu rhoi ymlaen.

Nid rolau actio yn unig sy’n gallu effeithio ar berfformwyr, wrth gwrs. Nid yw'n eu cael ychwaith, yn enwedig yn yr hinsawdd bresennol. Gan weithio fel arfer ar gontractau byr, mae perfformwyr fel arfer yn cael eu cadw allan i sychu am gyfnodau hir. Roedd hyn hyd yn oed yn waeth yn ystod y pandemig, wrth i gloeon glo ddirywio'r diwydiant. Nawr, ar ôl y pandemig, mae chwyddiant torfol ac argyfwng costau byw i ymdopi ag ef.

Mae Elusen Ffilm a Theledu y DU wedi ceisio helpu gyda hyn trwy bartneriaeth gyda MoneyHelper sy'n cynnwys offer fel cynlluniwr cyllideb a chyfrifiannell cynilo ar gyfer actorion a chriw pen ôl/staff. Maent hefyd yn cynnig llinell gymorth 24/7 ar gyfer cymorth iechyd meddwl a grantiau ‘stop-gap’ i roi’r gorau iddi gweithwyr diwydiant rhag syrthio i amodau tlawd.

Dywedodd Alex Pumfrey, Prif Swyddog Gweithredol Elusen Ffilm a Theledu: “Gyda’r argyfwng costau byw a biliau ynni cynyddol yn achosi pryder difrifol, rydym am sicrhau bod gan bawb yn y diwydiant teledu a ffilm fynediad at y cyngor a’r arweiniad gorau posibl.”

"Ein hoffer ariannol newydd nid ydynt yn fwled hud i'r argyfwng costau byw, ond maent yn cynnig mwy o allu i gynllunio a rheoli arian ac yn y pen draw yn cryfhau gwytnwch…Rydym yn mawr obeithio y gall pobl sy'n gweithio ym myd ffilm, teledu a sinema deimlo'n ariannol, yn emosiynol , a chefnogaeth ymarferol yn ystod y cyfnod anhygoel o anodd hwn.”

Siarad â’r actor cyn-filwr Blake Webb, sydd wedi serennu’n westai yn Criminal Minds, NCIS, 13 Reasons Why, American Horror Story, Good Trouble, a The Rookie, ymhlith eraill; mae'n credu bod meddylfryd iach yn bwysig, yn ogystal â phrotocolau diwydiant gosodedig a weithredir gan undebau, asiantau, stiwdios, ac actorion eu hunain.

"Rwy'n brwydro yn erbyn iselder dwfn a phryder yn Los Angeles, ac yn ffodus fe’i gorchfygodd trwy 4 blynedd o therapi, ”meddai. “Dechreuodd fy iselder yn 2017: roeddwn i’n cymharu fy hun yn aml ag actorion eraill, yn gorddadansoddi fy nghlyweliadau, ac yn ceisio rheoli canlyniadau yn amhosibl - deuthum yn ddiflas. Doedd gen i ddim cydbwysedd, gan fod fy mywyd i gyd yn ceisio cael y gig actio nesaf. Trwy therapi cyson, rydw i wedi gallu dysgu sut mae fy meddwl yn gweithio, cyflawni arferion iachach, a dysgu bod yn fwy presennol.”

Ychwanegodd Blake: “Rwy’n ffodus fy mod wedi goresgyn iselder a allai fod wedi cyrraedd pwynt llawer mwy brawychus. Rwyf bellach yn llawer mwy diolchgar am fy ngyrfa, gan gofio mai bywyd cytbwys a llawn yw hanfod bywyd. Rwyf wedi dod yn eiriolwr dros iechyd meddwl; Rwyf wrth fy modd â llyfrau seicoleg, yn ysgogi eraill i fynd ar ôl eu breuddwydion, a bod yn dryloyw am fy mrwydrau ag iselder.”

Mae Webb yn sôn am un o'i lwyddiannau mwyaf dros iselder i ddeall yr hyn y gallwch ac na allwch ei reoli, ac yn bwysicaf oll, bod yn heddychlon ag ef.

“Un o’r heriau mwyaf y bu’n rhaid i mi ei goresgyn oedd gwrthod; dysgu Does gen i ddim rheolaeth dros bob canlyniad, waeth beth yw fy nhalent neu fy ngwaith caled. Symudais i Los Angeles yn 30 oed, sy'n cael ei ystyried yn rhy hen gan y mwyafrif, ond doeddwn i byth eisiau teimlo'n gyfyngedig oherwydd hyn. Fodd bynnag, mae ffactorau fel cysylltiadau, taldra, pwysau, lliw gwallt, lliw croen, a llais - i gyd yn mynd i mewn i archebu. Mae’r rhan fwyaf yn bethau na allwn ni eu rheoli.”

“Gweithiais yn galed iawn: aros yn heini, cymryd tunnell o ddosbarthiadau a gweithdai castio, cael headshots, a chlyweliadau, i gyd tra'n gweithio'n llawn amser mewn dylunio graffeg i ariannu hyn i gyd. Er mwyn i mi oroesi, roedd angen i mi ddysgu cydbwyso fy mywyd yn well. Doeddwn i ddim yn cymdeithasu; Rwy'n rhoi bywyd yn cael ei atal tra bod fy holl egni yn mynd tuag at actio. Yn y pen draw, arweiniodd hyn at anghydbwysedd a achosodd byliau o banig ac iselder, tra anwybyddais y llwyddiant yr oeddwn yn ei brofi. Roedd yn rhaid i mi ddysgu rhoi fy meddwl i’r hyn sydd o fewn fy rheolaeth, peidio ag erlid fy hun, mwynhau bywyd, dyddiad, teithio, ac yn bwysicaf oll, byw – tra’n dal i ddilyn yr yrfa anodd hon.” Terfynodd.

Mae Webb, fel llawer o rai eraill, yn rhestru therapi fel elfen enfawr a'i helpodd i ddeall ei feddwl llawn dychymyg. Wrth i amseroedd fynd yn anoddach oherwydd ein hinsawdd ariannol, mae'n bwysig, waeth pwy ydych chi yn y diwydiant adloniant, eich bod chi'n cadw llygad amdanoch chi'ch hun ac eraill. Nid yw ceisio gweithiwr proffesiynol i siarad ag ef yn rhywbeth i fod â chywilydd ohono. Gobeithio y gall y diwydiant adloniant barhau i chwilio am ffyrdd o ddarparu opsiynau iechyd meddwl i'r nifer sy'n dioddef yn dawel.