Mae Sinamon yn Gwella Eich Cof A'ch Gwybyddiaeth

Mae adolygiad newydd o'r llenyddiaeth wyddonol yn dod o hyd i dystiolaeth i gefnogi rôl sinamon a nifer o'i gyfansoddion bioactif wrth gadw gweithrediad yr ymennydd ac arafu nam gwybyddol sy'n gysylltiedig â Chlefyd Alzheimer

© Hawlfraint gan GrrlScientist | a gynhelir gan Forbes

Mae sinamon yn sbeis aromatig sy'n rhisgl mewnol o sawl rhywogaeth sy'n perthyn yn agos Sinamomwm coed. Mae'r coed bythwyrdd trofannol hyn yn ymestyn ar draws mynyddoedd De-ddwyrain Asia, yn enwedig yr Himalayas, ac maent hefyd i'w cael yng nghoedwigoedd de Tsieina, India a De-ddwyrain Asia.

Mae llawer o astudiaethau wedi awgrymu y gallai sinamon a'i gyfansoddion gweithredol wella iechyd yr ymennydd ac o bosibl atal dementia, ond nid yw'r dystiolaeth ar gyfer unrhyw un o'r buddion hyn wedi'i gwirio eto mewn pobl. Mae sinamon yn cynnwys nifer o gyfansoddion bioactif gan gynnwys sinamaldehyde, coumarin, a thaninau, ac rydym yn gwybod y gall rhai o'r rhain fynd i mewn i'r ymennydd ac unwaith y byddant yno, gallant leihau straen ocsideiddiol neu lid.

Er mwyn deall yn well effeithiau sinamon mewn swyddogaeth wybyddol ddynol, mae tîm o feddygon meddygol a'u myfyrwyr meddygol yn Prifysgol Gwyddorau Meddygol Birjand yn ddiweddar cyhoeddwyd eu dadansoddiad a'u hadolygiad o'r llenyddiaeth wyddonol yn eu hymgais i benderfynu a oes perthynas rhwng bwyta sinamon a dysgu a chof.

Dechreuodd y tîm eu gwaith trwy ddefnyddio gwahanol gronfeydd data (PubMed, Scopus, Google Scholar, a Web of Science) ym mis Medi 2021 i chwilio am astudiaethau perthnasol. Fe wnaethon nhw nodi 2,605 o astudiaethau sinamon. Er mwyn penderfynu a oedd yr astudiaethau hyn yn bodloni eu meini prawf eu hunain ar gyfer eu cynnwys yn eu hadolygiad eu hunain, tynnodd y tîm ymchwil ddata o'r astudiaethau hyn a'u dadansoddi, gan gynnwys y cyfansoddyn neu'r math o sinamon a ddefnyddiwyd, poblogaeth yr astudiaeth a meintiau samplau, dosau o sinamon neu ei gydrannau bioactif. a ddefnyddiwyd, rhyw ac oedran y cyfranogwyr, hyd a dull bwyta, a'r canlyniadau a gafwyd. Aseswyd hefyd ansawdd a dibynadwyedd yr astudiaethau gan ddefnyddio amrywiaeth o feini prawf ychwanegol.

Ar ôl i'r holl waith hwn gael ei wneud, canfu'r ymchwilwyr fod 40 o astudiaethau'n bodloni eu meini prawf. Roedd yr astudiaethau hyn yn cynnwys 33 in vivo astudiaethau (mewn bodau byw, megis bodau dynol, cnofilod, neu anifeiliaid eraill), pump vitro astudiaethau (naill ai mewn diwylliannau celloedd neu mewn astudiaethau meinwe post-mortem), a dwy astudiaeth glinigol gyda chleifion meddygol byw.

Canfu'r rhan fwyaf o'r astudiaethau fod bwyta sinamon yn gwella dysgu a chof pobl yn sylweddol. Er enghraifft, mae'r in vivo canfu astudiaethau y gallai sinamon neu ei gydrannau, megis ewgenol, sinamaldehyde, ac asid sinamig, effeithio'n gadarnhaol ar weithrediad gwybyddol. Ategwyd y canfyddiad hwn gan y vitro astudiaethau sy'n dangos y gall ychwanegu sinamon neu sinamaldehyde i gyfrwng twf celloedd gynyddu hyfywedd celloedd a lleihau agregiadau o brotein tau a pheptid amyloid β. Mae agregau o brotein tau yn gysylltiedig â grŵp amrywiol o glefydau niwrolegol, gan gynnwys clefyd Alzheimer. Mae'n ymddangos bod y peptid amyloid β yn chwarae rhan ganolog yn patholeg clefyd Alzheimer.

Dangosodd y ddwy astudiaeth glinigol ganlyniadau tebyg. Gofynnodd un astudiaeth glinigol, a gynhaliwyd ar bobl ifanc yn eu harddegau, iddynt gnoi gwm sinamon. Adroddodd yr astudiaeth hon ganlyniadau cadarnhaol, gan awgrymu bod cnoi gwm sinamon yn gwella cof tra'n lleihau pryder.

Cynhaliwyd yr astudiaeth arall ar oedolion cyn-diabetig a oedd yn 60 oed neu'n iau. Gofynnodd yr astudiaeth hon i gyfranogwyr roi 2 gram (appx ¾ llwy de) o sinamon mâl ar fara gwyn a'i fwyta bob dydd. Ni chanfu'r astudiaeth hon unrhyw newidiadau sylweddol y naill ffordd neu'r llall yn swyddogaeth wybyddol y rhai a gymerodd ran yn yr astudiaeth.

Mae'r tîm ymchwil yn obeithiol y bydd eu hadolygiad yn ysbrydoli gwyddonwyr eraill i ymchwilio ymhellach i'r cysylltiad rhwng sinamon a rhai o'i gydrannau gweithredol ar weithrediad yr ymennydd dynol, yn enwedig ei berthynas â hybu cof a dysgu ac arafu nam gwybyddol.

ffynhonnell:

Samaneh Nakhaee, Alireza Kooshki, Ali Hormozi, Aref Akbari, Omid Mehrpour, a Khadijeh Farrokhfall^{(2023). Cinnamon a swyddogaeth wybyddol: adolygiad systematig o astudiaethau cyn-glinigol a chlinigol, Niwrowyddoniaeth Faethol | doi:10.1080 / 1028415X.2023.2166436}

SHA-256: 9ab94921e06b203a216cb219d873f92ea4083642075e2e0be632939cd42949aa

Cymdeithaseg: Mastodon | Post.Newyddion | GwrthGymdeithasol | MEWE | Cylchlythyr