Crëwr Digidol Mae Tinx Yn Helpu i Leihau Pryder Un Dilynwr Ar Y Tro

Rydych chi'n gwybod eich bod chi wedi cyrraedd carreg filltir gyrfa pan fyddwch chi'n dod yn gysylltiedig â mantra. I Tinx, mae'n un dwys: Cymhariaeth yw lleidr llawenydd.

"Wnes i ddim ei wneud o, ond dwi wrth fy modd ac fe newidiodd fy mywyd yn llwyr yng nghanol fy 20au oherwydd dyna'r amser pan fydd pawb yn dechrau hollti a mynd i wahanol gyfeiriadau. Mae rhai pobl yn mynd yn ôl i'r ysgol, mae rhai pobl yn priodi, mae rhai pobl yn dechrau swydd newydd. Ac mae'n anodd iawn oherwydd rydych chi'n dechrau meddwl, Ydw i ar ei hôl hi? Ydw i fod i fod yn gwneud rhywbeth arall? Ac yna rydych chi'n haenu ar gyfryngau cymdeithasol a dyna, Ydw i fod i gael pecyn chwech? Ydw i fod i edrych felly?

“Dyma’r peth. Nid yw cymhariaeth erioed wedi gwneud unrhyw beth cadarnhaol. Erioed. Felly yn hytrach na cheisio cloddio i mewn i hynny, dechreuais ddefnyddio'r mantra hwn fel 'control alt delete.' Yn lle meddwl pam, pam pam, mae'n nope… Cymhariaeth yw lleidr llawenydd. Ac rydych chi'n creu llwybr niwral newydd. Rwy'n agos iawn at lwybrau niwral. Maen nhw'n mynd yn sownd mewn dolen, ac os ydyn nhw'n mynd yn sownd mewn dolen ddigon hir mae hynny'n dod yn ffaith yn ein meddyliau. Felly mae'n ymwneud â dod o hyd i ymadroddion dal bach a mantras sy'n helpu i dynnu chi allan ohono ar hyn o bryd. Daeth yr un hon ataf ar adeg pan oeddwn ar goll iawn ac yn bod mor gymharol.”

Croeso i fyd Tinx, Christina Najjar gynt, y crëwr digidol sy'n mynd â'r cyfryngau cymdeithasol i'r fei ac sydd newydd lansio podlediad ddwywaith yr wythnos, Fi yw Tinx!, ar SiriusXM - eiliad cylch llawn i'r ferch 31 oed a gafodd y byg wrth gymryd dosbarth radio yn ystod ei hastudiaethau yn Stanford.

Yn naturiol mewn comedi ac yn cysylltu â phobl, llwyddodd Tinx i wneud ei gorau glas yn 2020 gyda swyddi fel ei chyfres “pecyn cychwyn mam cyfoethog” ac amrywiaeth ddiddiwedd o barodïau.

Ond nid glöyn byw cymdeithasol arwynebol mo hwn. Yr hyn sy'n cadw ei dilynwyr - 1.5 miliwn ar hyn o bryd ar TikTok a 452K ar Instagram - i ddod yn ôl yw ei pherthnasedd parhaus; ei dawn am roi cyngor, steil sis mawr, i'w chynulleidfa o ferched ifanc yn bennaf; a'i gallu i normaleiddio'r perfedd-wrenching yn ogystal â'r cringey.

Felly tra bod Tinx efallai'n crasu mwy o garpedi coch y dyddiau hyn a bod ganddi ei blasau hufen iâ ei hun yn y Craig's Vegan crand, mae'n mynd yn ysbrydion. Mae hi'n mynd yn nerfus. Mae hi'n cael Botox. Mae'n cael pryder sy'n ei hanfon i gymryd ei meddyginiaethau presgripsiwn. Ac mae hi'n rhannu bron y cyfan ohono gyda'i dilynwyr.

“Mae'n gwneud synnwyr i siarad am bethau sy'n wirioneddol agos ac annwyl i'ch calon. Mae iechyd meddwl wedi bod yn rhan mor fawr o fy mywyd, a gwn ei fod ar gyfer llawer o bobl,” meddai. “Rydyn ni nawr yn y shifft paradigm hon lle mae’n teimlo’n fwy derbyniol i siarad amdano, ac mae’n dod yn naturiol i mi. Po fwyaf y teimlaf yn gyfforddus gyda fy nilynwyr, y mwyaf y byddaf yn ei rannu. Fel y bore yma, dywedais wrthyn nhw, roedd yn rhaid i mi gymryd Xanax neithiwr. Rydw i dan straen am y goresgyniad [Rwseg]. Mae’r newyddion yn fy mhoeni’n ddiddiwedd, ac rwy’n meddwl bod llawer o bobl yn onest ar ddiwedd eu ffraethineb gyda’u pryder a’u straen a’r pandemig hwn.”

Nid dim ond chwarae ymlaen ond “wedi bod wrth ei fodd” i fod yn rhan o’r sgwrs, mae Tinx yn gobeithio bod ei sylwebaeth yn annog eraill i flaenoriaethu iechyd eu hymennydd. “Dychmygwch pe baem ni'n gwirio ein lles meddyliol cymaint ag y gwnaethom wirio ein corff corfforol,” meddai. “Meddyliwch am faint o amser rydyn ni’n ei dreulio ar ein gwallt a’n hewinedd a’n hwyneb a’n cyrff. Beth am ein hymennydd?”

Mae'n bwnc nad yw hi byth yn cefnu ar ei drafod.

"Rwy'n cofio'r cyfweliad cyntaf a wneuthum lle siaradais am y peth ac roedd fy mam—ac nid yw hyn yn fai arni oherwydd ei bod yn genhedlaeth wahanol—fel, 'Rydych chi wir yn mynd i ddweud wrth bobl bod iselder arnoch chi?' Ac roeddwn i fel ie, rydw i. Achos os yw rhywun allan yna yn edrych i fyny ata i mewn unrhyw ffordd ac maen nhw'n meddwl pe bai gen i yna mae'n ei wneud ychydig yn fwy derbyniol iddyn nhw, yna mae hynny'n fuddugoliaeth i mi. Wnes i erioed feddwl ddwywaith am y peth mewn gwirionedd. Sydd yn fy marn i yn golygu mai dyma beth oeddwn i fod i'w wneud. Dwi wir yn meddwl mai dyma fy ngalwad.”

Gyda'r alwad honno daw rhyngweithio dwfn, dros DMs, sylwadau a'i phodlediad, gyda'i dilynwyr. Mae'r cwestiynau'n tueddu i unioni dau bwnc: Dyddio a delwedd y corff.

“Mae delwedd corff yn plagio merched,” meddai. “Dydw i ddim wedi dechrau siarad digon amdano oherwydd dydw i ddim hyd yn oed yn gwybod o ba ongl i ddod oherwydd mae'r hyn sy'n digwydd yn ein pennau am ein delwedd corff yn bla.

“Rwy’n rhwystredig i fenywod iau na fi. Gofynnodd rhywun i mi y bore yma, 'Beth fyddech chi wedi'i ddweud wrthoch chi'ch hun pan oeddech chi'n 25?' Byddwn wedi dweud wrthyf fy hun, Nid ydych yn dew. Stopiwch boeni amdano. Rydych chi'n 25, ewch i fwynhau. Ewch i wisgo bicini a charwch eich hun a pheidiwch â threulio eiliad hyd yn oed oherwydd ei fod yn wastraff ynni. Mae’n rhywbeth rydw i’n mynd i fod yn siarad amdano ar y podlediad yn sicr.”

Mae ganddi deimladau yr un mor gryf am yr olygfa ddyddio heddiw. “Mae wedi mynd yn fwyfwy anodd gyda phawb yn cael ffonau. Mae'r syniad bod gennym ni fynediad 100 y cant at rywun arall trwy ein ffonau bob amser yn rhyfedd. Ac mae'n straen, ac mae'n ychwanegu pwysau. Mae llawer, yn enwedig merched ifanc, yn cael eu dal yn y cylch drwg hwn gyda'r ffôn. Maen nhw ar goll. Maen nhw eisiau i rywun ddweud ei fod yn iawn, a fy mod i wedi bod trwy hynny ac rydych chi'n mynd i fod yn iawn. A dyna dwi'n trio gwneud. Mae mor gawslyd, ond rwy’n ceisio bod yr hyn yr oeddwn ei angen pan oeddwn yn iau.”

Wrth gwrs, nid oedd Tinx yn 25 mor bell yn ôl. Mae'n canmol ei gallu i ddal ati i roi cynnig ar bethau newydd, ac i ymddiried yn ei hun ar hyd y ffordd, am ddod â hi i fan lle gall roi doethineb a hyder.

“Pan ydych chi yn eich 30au rydych chi'n dechrau teimlo fel, rydw i'n mynd i roi'r gorau i gasáu fy hun, yn gyntaf. Ac yn ail, mae gen i fy nghefn. Gallaf fod yn ffrind gorau i mi fy hun. Rwy'n teimlo'n eithaf solet y byddaf yn iawn beth bynnag y gwnaf i mewn iddo. P'un a yw'n benderfyniad da neu'n benderfyniad gwael, byddaf yn iawn. Rydw i am byth yn optimist yn y pen draw, rydw i wir.”

Dechreuodd ei hoptimistiaeth fyrlymu drosodd yn nyddiau pandemig cynnar, pan oedd pobl yn treulio hyd yn oed mwy o amser yn sgrolio i chwilio am obaith.

“Fy ngobaith yw bod mwy o bobl yn gweld y pandemig hwn fel agoriad llygad. Does dim byd yn cael ei warantu, bod bywyd yn fregus, bod angen i ni dawelu’r sŵn a bod yn graff iawn am bethau,” meddai.

“Mae wedi bod yn gwpl o flynyddoedd enfawr o ran cydraddoldeb. Mae Black Lives Matter wedi dod allan o'r ychydig flynyddoedd diwethaf, ac mae hynny mor hanfodol a phwysig. Dydw i ddim yn meddwl ei bod yn ddefnyddiol canolbwyntio ar y negyddol, er bod digon ohono. Yn bersonol, rydw i'n mynd i chwilio am y golau. Yn bersonol, rydw i'n mynd i ymhelaethu ar sut rydw i'n teimlo am y pandemig, sut rydw i'n teimlo am Black Lives Matter. Ni allaf wneud dim byd ond ceisio effeithio ar y bobl rwy’n eu cyffwrdd yn eu bywyd bob dydd.”

Wrth i'w bywyd gyrraedd y lôn gyflym, mae Tinx yn parhau i fod yn ymroddedig i'w threfn hunanofal ei hun - sy'n cynnwys llawer o faddonau a'r ap Calm ar gyfer cymorth cwsg.

“Rwy’n mynd i therapi bob wythnos, boed law neu hindda, mae’n bwysig iawn i mi. Rwy'n cerdded bob dydd. Ac yr wyf yn yfed dŵr, ac yr wyf yn darllen. Dyna fy pethau na ellir eu trafod,' meddai.

“Rwyf bob amser yn siarad am gael eich pethau na ellir eu trafod. Yn enwedig fel merched, rydyn ni fel bandiau rwber ac rydyn ni'n ymestyn ac yn ymestyn ac yn ymestyn. Os oes gennych eich pethau na ellir eu trafod, byddwch yn cael mwy o sylfaen. Felly mae gen i'r pethau hynny i mi fy hun na allaf gael gwared arnynt. Dyna fy hunanofal."

Pan ofynnwyd iddi y tro diwethaf y mae hi wedi cymryd diwrnod i ffwrdd, mae'n oedi cyn cydnabod, “Mae angen i mi wella ar hynny oherwydd mae angen un o'r dyddiau hynny arnaf, felly gwnaf yn fuan. Rydw i wedi blino, mae'n llawer. Mae’r cyfan yn bethau da, ond mae’n rhaid i chi gymryd hoe a gwybod y bydd y cyfan yno pan fyddwch yn dychwelyd.”