Peidiwch â chynhyrfu. Sut i reoli emosiynau yn ystod anweddolrwydd y farchnad stoc

Mae'n bosibl y byddwch wedi eich temtio i wneud newidiadau i'ch portffolio oherwydd y newidiadau a'r anfanteision yn y farchnad stoc.

Eto i gyd, dro ar ôl tro bydd arbenigwyr yn dweud wrthych i beidio byth â gadael i emosiynau yrru eich penderfyniadau buddsoddi.

Yr wythnos hon, gall ofn fod yn ffactor i fuddsoddwyr sy'n gwylio datblygiadau rhwng Rwsia a'r Wcráin. Dywedodd Arlywydd Rwseg Vladimir Putin ddydd Llun y byddai’n cydnabod annibyniaeth dau ranbarth ymwahanu yn yr Wcrain, ac yn ddiweddarach gorchmynnodd heddluoedd i’r tiriogaethau hynny.

Roedd y farchnad yn ansefydlog ddydd Mawrth, yn dilyn wythnos o golledion gan y cyfartaleddau mawr.

Fodd bynnag, mae gostyngiadau sydyn a chynnydd sydyn yn y farchnad stoc yn rhan arferol o'r daith fuddsoddi, meddai'r cynghorydd ariannol Mitch Goldberg, llywydd Strategaeth ClientFirst yn Melville, NY

“Yr hyn rydych chi'n ei wneud cyn mentro sy'n cyfrif, nid yr ymatebion brysiog sy'n dod yn ystod ac ar ôl, pan nad oes gennych chi amser i feddwl,” meddai Goldberg.

Mwy gan Buddsoddi yn Chi:
Gall 'anhwylder arian' fod y tu ôl i'ch dyled gynyddol
Y canllaw cynllunio ymddeoliad terfynol ar gyfer 2022
Cymerodd y gweithiwr hwn 3 mis i ffwrdd gyda thâl i fynd i Ewrop

Er bod arbenigwyr yn y farchnad wedi dweud na welsant dystiolaeth o banig yn y farchnad, mae'n arferol i bobl deimlo felly yn ystod ansefydlogrwydd cynyddol, meddai'r seicolegydd ariannol Dr Brad Klontz, athro cyswllt ymarfer mewn seicoleg ariannol a chyllid ymddygiadol ym Mhrifysgol Creighton Heider Coleg Busnes.

Mae'n rhaid i'r teimladau hynny wneud, yn rhannol, gyda'r ymennydd emosiynol yn fwy ac yn fwy pwerus na'r ymennydd rhesymegol, esboniodd.

“Ewch ymlaen i banig,” meddai Klonz, “[ond] peidiwch â chynhyrfu am y ffaith eich bod chi'n mynd i banig.”

Mewn geiriau eraill pan ddaw i'r farchnad stoc, cydnabyddwch eich emosiynau - ond peidiwch â gweithredu arnynt. Mae hynny'n wir am p'un a ydych am werthu yn ystod cwymp mawr, neu brynu i mewn yn ystod ymchwydd.

Wrth gwrs, efallai y bydd yn haws dweud na gwneud ymatal rhag actio. Dyma rai technegau i dawelu eich ymennydd emosiynol fel y gallwch wneud penderfyniadau mwy rhesymegol.

Pan fydd y farchnad stoc yn plymio, cofiwch nad dyma'r tro cyntaf iddo ddigwydd.

“Mae’r farchnad stoc wedi goresgyn cymaint o rwystrau,” meddai Goldberg, gan dynnu sylw at 9/11, y Dirwasgiad Mawr a chwalfa’r farchnad ym 1987.

“Beth oedd yn digwydd bob tro? Adferodd y farchnad stoc a hawlio uchafbwyntiau newydd.”

Mae Klontz, sydd hefyd yn gynllunydd ariannol ardystiedig, yn cytuno. Mewn gwirionedd, dywedodd fod buddsoddwyr iau sydd wedi gweld marchnad deirw yn unig yn fwy tueddol o gael eu cyhuddo'n emosiynol ar adegau o anweddolrwydd hirfaith.

“Wnaethon nhw erioed gael y profiad hwn,” meddai.

Yn fwy na hynny, bydd ymgynghori ag arbenigwr ariannol nid yn unig yn eich helpu i werthuso cywirdeb eich meddwl, mae hefyd yn rhoi rhywbeth arall sydd ei angen arnoch: amser.

Os na allwch fforddio cynghorydd ariannol, o leiaf siaradwch â rhywun cyn i chi wneud penderfyniad buddsoddi, meddai Klontz. Hynny yw, cyn belled nad ydyn nhw hefyd yn mynd i banig.

“Y nod yw rhoi peth amser rhwng eich ysgogiad i weithredu a’ch ymddygiad,” esboniodd. “Os gallwch chi neilltuo peth amser rhwng y ddau beth hynny, rydych chi'n fwy tebygol o dawelu'ch ymennydd emosiynol, ymgysylltu â'ch ymennydd rhesymegol a gwneud penderfyniad da.”

Bydd ymgynghori ag arbenigwr hefyd yn rhoi cyfle i chi ail-werthuso eich ymagwedd at fuddsoddi ac asesu eich lefel risg. Efallai nad yw eich portffolio mor amrywiol ag y dylai fod.

COFRESTRU: Mae Money 101 yn gwrs dysgu 8 wythnos i ryddid ariannol, a gyflwynir yn wythnosol i'ch mewnflwch. Am y fersiwn Sbaeneg Dinero 101, cliciwch yma.

GWIRIO ALLAN: Sut mae mam sengl yn Atlanta yn gwneud $10,000 / mis ar Outschool tra'n addysgu ychydig oriau'r wythnos yn unig gydag Acorns + CNBC

Datgeliad: Mae NBCUniversal a Comcast Ventures yn fuddsoddwyr yn Mes.