'Dydw i ddim ar y gwaelod eto': mae gen i ddibyniaeth gamblo difrifol. Rwyf wedi cynyddu fy nghardiau credyd ac wedi cronni $100K mewn dyled. Gallwch chi helpu?

Mae fy nghyflog yn y chwe ffigur isel, ond rwyf hefyd yn cael incwm misol atodol am fod yn gyn-filwr anabl. Rydyn ni, fel teulu, yn tueddu i fyw y tu hwnt i'n modd, ond rwy'n ymhelaethu ar hynny gyda'm caethiwed cyfrinachol. Rwyf wedi gwneud y mwyaf o'r holl flaensymiau arian parod ar fy nghardiau credyd, a rhwng y blaensymiau arian parod hynny a'r pryniannau ffordd o fyw, rwyf wedi cronni bron i $100,000 mewn dyled. 

Mae gennyf linell credyd ecwiti cartref ar ein tŷ, ac rwyf wedi tynnu a cholli $10,000 arall o hwnnw. Mae gen i'r awydd aruthrol i gymryd $7,000 i $8,000 arall allan i wneud y cyfan yn ôl ac adneuo $20,000 yn y cyfrif. Mae teipio hwn yn gwneud i mi sylweddoli pa mor anobeithiol a dwp mae hyn yn swnio. 

Mae arnaf ofn dweud wrth fy mhriod oherwydd rwy'n siŵr y bydd ysgariad ar y bwrdd ar unwaith, ac yn haeddiannol felly. Er bod fy mhriod yn tueddu i wario y tu hwnt i'n modd hefyd, rwy'n teimlo bod fy nghaethiwed yn waeth o lawer ac yn y pen draw hwn fydd tranc ein teulu, ein ffordd o fyw ac unrhyw siawns o berthynas yn y dyfodol a allai fod gennyf gyda'm priod a'm plentyn. 

Nid wyf yn gwybod ble i ddechrau na sut i'w dorri iddynt. Fe wnes i fynychu un ar-lein Gamblers Anonymous cyfarfod hyd yn hyn, ond gadewais yno yn teimlo yn waeth. Rhowch wybod beth yw'r ffordd orau o weithredu yn eich barn chi. Rwy'n gwerthfawrogi eich amser.

Mynd am Rock Bottom

Gweler hefyd: Sefydlodd fy nhad ymddiriedolaeth ar gyfer fy chwaer helbulus, a gofynnodd i mi fod yn ymddiriedolwr. Dydw i ddim eisiau ei siomi. Beth allai fynd o'i le?

Annwyl HRB,

Bydd unrhyw beth a wnewch yn gyfrinachol yn eich arwain at le hyd yn oed yn waeth, a beth bynnag rydych chi'n meddwl yw gwaelod y graig heddiw neu yfory, gall waethygu bob amser. Felly peidiwch ag aros nes i chi gyrraedd rhyw syniad sydd gennych o waelod y graig. Yr unig ffordd y gallwch chi ddelio â'r caethiwed hwn yw trwy daflu goleuni arno. Mae angen i chi ryddhau'ch hun rhag y cyfrinachau a'r cywilydd.

Gallwch wneud hynny drwy barhau i fynychu cyfarfodydd Gamblers Anonymous. Nid ydynt wedi’u cynllunio i wneud ichi deimlo’n well ar ôl un cyfarfod—maent yno i ddarparu cymorth grŵp, man diogel a’r offer i’ch helpu i dderbyn bod gennych broblem a’ch bod yn ddi-rym dros eich dibyniaeth, ac i gydnabod eich bod yn wirioneddol barod i gymryd y camau angenrheidiol i ymdrin ag ef. 

Gofynnwch i’r lleill yn y grŵp sut aethon nhw ati i ddweud wrth eu teulu. Mae'n bwysig bod gennych gefnogaeth eich teulu a'ch bod chi'n dweud wrth eich priod pa fath o sefyllfa ariannol rydych chi'n delio â hi er mwyn i chi allu llywio'ch ffordd allan ohoni gyda'ch gilydd. Efallai y bydd eich priod yn ddig gyda chi, ond yn y pen draw bydd angen i'r ddau ohonoch gyrraedd man lle gallwch wneud iawn a dechrau ad-dalu'ch dyledion.

Mae yna nifer o ddulliau y gallwch eu cymryd i dalu'ch dyled. Mae’r “dull eirlithriadau dyled” yn dechrau gyda’r ddyled gyda’r gyfradd llog uchaf (cardiau credyd, er enghraifft), tra bod y “dull pelen eira” yn dechrau gyda thalu’r benthyciadau lleiaf cyn gynted â phosibl. Neu fe allech chi wneud cyfuniad o'r ddau. Yr hyn sydd ei angen arnoch yw cynllun gweithredu realistig i'ch cadw'n llawn cymhelliant. Darllenwch fwy am hynny yma.

Mae gennych chi glefyd, ond nid ydych chi ar eich pen eich hun. Amcangyfrifir bod gan 2 filiwn o oedolion yn yr Unol Daleithiau ddibyniaeth ar hapchwarae, tra credir bod gan 4 miliwn i 6 miliwn o oedolion eraill broblemau gamblo ysgafn neu gymedrol, yn ôl y Cyngor Cenedlaethol ar Gamblo Problemau. Ac ar gyfer pob person sy'n gaeth i hapchwarae, mae saith i 20 o bobl eraill yn cael eu heffeithio.

Dyma'r newyddion da: Rydych chi eisoes wedi cydnabod bod gennych chi broblem. Mae hynny'n enfawr. Nid yw rhai pobl byth yn cymryd y cam cyntaf hwnnw. Felly rhowch glod i chi'ch hun am wneud hynny, a defnyddiwch y momentwm i wahodd cefnogaeth i'ch bywyd. Clinig Mayo yn amlinellu tri llwybr: therapi ymddygiadol a gwybyddol, meddyginiaeth (gwrth-iselder/sefydlwyr hwyliau) a therapi grŵp. Mae'r Mae gan yr Adran Materion Cyn-filwyr adnoddau iechyd meddwl hefyd a allai fod yn ddefnyddiol i chi.

Eisteddwch gyda'ch priod a chynghorydd ariannol, cymerwch eich dyledion i ystyriaeth a rhowch nhw yn nhrefn pwysigrwydd - gan edrych ar gyfraddau llog a dyddiadau dyledus, ac a yw'r dyledion wedi'u gwarantu neu heb eu gwarantu. Lluniwch gynllun ar gyfer ad-dalu a chyfrifwch a allwch chi gyfuno unrhyw un o'r dyledion hyn. Mae'r Sefydliad Cenedlaethol Cwnsela Credyd ac Credyd.org yn ddau nonprofits a all helpu.

Fe wnaethoch chi fynd i'r broblem hon yn unig, ond ni allwch ei thrwsio ar eich pen eich hun. Os cymerwch un peth oddi wrth y llythyr hwn, gadewch iddo fod felly.

You yn gallu e-bostio The Moneyist gydag unrhyw gwestiynau ariannol a moesegol yn [e-bost wedi'i warchod], a dilyn Quentin Fottrell ymlaen Twitter.

Edrychwch ar Facebook preifat yr Arian grŵp, lle rydym yn chwilio am atebion i faterion ariannol mwyaf dyrys bywyd. Postiwch eich cwestiynau, dywedwch wrthyf beth yr hoffech wybod mwy amdano, neu pwyswch ar y colofnau Arianyddol diweddaraf.

Mae'r Arianydd yn gresynu na all ateb cwestiynau yn unigol.

Mwy gan Quentin Fottrell:

'Ydw i'n cael fy ysglyfaethu?' Ar ôl i fy mam farw, cymerodd fy nghefnder ei phwrs dylunydd, a chipiodd fy modryb ei gwaith celf - ond yna aeth pethau'n waeth

'Rydym yn byw mewn purgatory': Mae gan fy ngwraig gronfa ymddiriedolaeth, ond fy mam-yng-nghyfraith sy'n ei rheoli. Rydym yn ennill $400,000 ac yn gwario y tu hwnt i'n modd. Beth yw ein cam nesaf?

'Mae fy chwaer bob amser yn cael trafferth gydag arian a chyffuriau': rwy'n berchen ar dŷ gyda fy ngŵr a'm mam. A ddylem ni dorri fy chwaer allan o etifeddiaeth y teulu?