Gosod y Mega Peint i ffwrdd; Golwg Ar Gaethiwed Enwogion A Sut Gallwn Ni i Gyd Dod o Hyd i Adferiad

Efallai rhan ddoniol o'r poenus fel arall Treial Johnny Depp ac Amber Heard dyna pryd y gofynnodd cyfreithiwr Amber i Johnny a oedd wedi tywallt “mega peint” o win iddo'i hun ychydig cyn iddo gael ei lun mewn fideo yn malu'r gegin yn eu cartref gwledig. Gwnaeth Depp chwerthin wrth ymateb, “Mega beint? Tywalltais wydraid mawr o win i mi fy hun, roeddwn i'n meddwl ei fod yn angenrheidiol dan yr amgylchiadau”.

Mae'r foment hon yn y llys wedi mynd ymlaen i ffurfio casgen llawer o jôcs a channoedd o femes cyfryngau cymdeithasol, ond mae'n sail i fater difrifol sy'n ymddangos fel pe bai'n cyd-fynd â llawer o enwogion yn chwalu, gyrfaoedd yn chwalu, neu farwolaethau annhymig; Caethiwed.

Daw ymddygiad caethiwus mewn llawer o wahanol ffyrdd; i enwogion fel Johnny Depp, alcohol a tabledi oedd hynny. Mae enwogion eraill fel Demi Lovato, Ben Affleck, a Nicki Minaj hefyd wedi gosod llwybr caled ar y ffordd i adferiad o gaethiwed i alcohol. Yn ffodus, mae materion iechyd meddwl yn dod yn llai gwarth, ac mae enwogion o'r diwedd yn dod o hyd i'r dewrder i godi llais.

Ydy hi'n anoddach i enwogion?

“Nid o reidrwydd” oedd ymateb uniongyrchol Maggie Jenson i weld a yw enwogion yn ei chael hi’n anoddach osgoi ymddygiad caethiwus. “Mae materion iechyd meddwl yn hollbresennol ar draws rhaniadau cymdeithasol ac yn rhagflaenwyr arferol i ymddygiad caethiwus.

“Fodd bynnag, mae’r pwysau cymdeithasol aruthrol ar enwogion, y ffaith y gallai unrhyw un ar unrhyw adeg wneud post amdanynt, dechrau tuedd yn eu cylch neu gyhoeddi erthygl amdanynt heb eu caniatâd, yn eu gwneud ychydig yn fwy tueddol o ddod yn amharod i wneud hynny. dechrau'r daith adferiad neu pan fyddant yn gwneud hynny, mae'n eu rhagdueddu i ailwaelu ar gyfradd ychydig yn uwch. Ar ddiwedd y dydd, mae gan bob un ohonom ein sbardunau cymdeithasol, ac nid yw ein dibyniaeth ar gyfryngau cymdeithasol yn helpu.”

Jenson yw sylfaenydd Magnify Progressive Wellness, cwmni ymgynghori iechyd sy'n ymroddedig i fod yn siop un stop ar gyfer lles gyda phwyslais ar iechyd meddwl. Mae Jenson yn fyfyriwr brwd o batrymau caethiwus, ar ôl delio â chaethiwed am tua 15 mlynedd a thyfu i fyny yn mynd i gyfarfodydd AA gyda'i Mam, a oedd hefyd yn gaeth. Ganed cysyniad triniaeth Jenson o wrthodiad cadarn o un o fantras a oedd yn aml yn cael eu cyffwrdd gan AA; unwaith yn gaeth, bob amser yn gaeth. Mae hi’n credu mewn helpu unigolion sy’n cael trafferth gydag ymddygiad caethiwus i “feddwl yn well i yfed yn well neu byth eto” trwy eu helpu i adeiladu ymwybyddiaeth iechyd ac ymdeimlad o bwrpas.

Ym marn Jenson, pwysau cymdeithasol yw un o'r rhesymau cryfaf y tu ôl i ymddygiad caethiwus. Fel Demi Lovato rhowch hi yn ystod ei hymddangosiad ar y Sioe Ellen Degeneres ar yr 22ain o Chwefror, 2021, “…rydym yn byw mewn cyfnod lle nad oes neb yn berffaith, a dydyn ni ddim yn mynd i gael modelau rôl trwy wylio pobl i beidio â gwneud camgymeriadau. Rydyn ni'n mynd i gwrdd a dysgu oddi wrth ein modelau rôl sydd wedi goresgyn eu brwydrau dyfnaf a thywyllaf.”

Adeiladu tirwedd cyfryngau cymdeithasol mwy goddefgar fyddai'r ateb amlwg, ond ar wahân i weithredu cyfyngiadau llymach ar gyfryngau cymdeithasol, mae'r broblem hon wedi drysu hyd yn oed y gwyddonwyr cymdeithasol mwyaf amlwg.

Y ffordd i adferiad

Ym mis Gorffennaf y llynedd, dathlodd yr actores gyn-filwr Hollywood Jamie Lee Curtis 22 mlynedd o fod yn sobr. Mae'r Cyllyll Allan siaradodd seren am ei thaith sobrwydd i Cylchgrawn AARP; “Mae gen i wedi bod yn sobr 22 mlynedd, i ffwrdd o gaethiwed i bilsen alcohol a phoen….mae’r broses o fod yn berson sobr yn eich rhoi yn y meddylfryd un dydd ar y tro."

Mae’n debyg bod taith Jamie Lee Curtis yn un o’r rhai sydd wedi’i dogfennu fwyaf yn Hollywood ac wedi cael ei thrafod dro ar ôl tro ers 1999. Mewn cyfweliad yn y flwyddyn 2002, bu Curtis yn trafod effeithiau marwol caethiwed; “Mae’n lladd pobol. Lladdodd fy mrawd. Mae'n lladd pobl ifanc, hen bobl, mae'n difetha teuluoedd, Mae'n adfail. "

Ychydig fisoedd yn ôl, actor a enwebwyd am Wobr yr Academi Josh Brolin hefyd wedi mynd at y cyfryngau cymdeithasol i ddathlu wyth mlynedd o adferiad. Drew barrymore hefyd yn ddiweddar wedi cyhoeddi ei bod wedi rhoi’r gorau i yfed ar ôl cael trafferth gyda dibyniaeth, ac mae cantorion, The Weeknd ac Adele hefyd wedi gwneud cyfaddefiadau tebyg. Nid yw'r rhestr hon yn helaeth ond mae'n dangos bod adferiad yn bosibl.

Yn ôl Jenson, “Mae dibyniaeth wedi'i drwytho i raddau helaeth mewn cyflyrau iechyd meddwl sy'n dirywio. Mae meddwl ofnus, isel ei ysbryd ddeg gwaith yn fwy tebygol o ddisgyn i batrymau caethiwus. Nid afiechyd yw caethiwed ond yn hytrach lefel o ymwybyddiaeth ac ymwybyddiaeth y gellir ei hailraglennu.”

Parhaodd, “Nid creu hunaniaeth o gywilydd, euogrwydd a diffyg rheolaeth yw’r ffordd ymlaen ond yn hytrach hunaniaeth o rymuso, hunanreolaeth, ffocws, ac egni. Mewn geiriau eraill, fel arfer ail-ddeffro ymdeimlad cryf o bwrpas yw'r cam mwyaf pwerus ar y ffordd i adferiad. Nid wyf yn canolbwyntio ar alcohol na’r sylweddau, hynny yw rhoi eich pŵer iddynt hwy. Credaf y gall pobl ailraglennu eu harferion i'r pwynt lle maent yn mynd o 'gaeth' i gymryd diod yn achlysurol ac mewn modd iach. Rwyf hefyd yn defnyddio lleihau niwed fel term ffurfiol ar gyfer addysgu gor-ddefnyddwyr i dorri’n ôl a lleihau niwed.”

Mae awgrymiadau Jenson yn gyson â'r hyn y mae llawer o enwogion sy'n gwella wedi cyfaddef; mae'n ymddangos mai'r ateb cryfaf i ymddygiad caethiwus yw ymdeimlad cryf o bwrpas a sylweddoli dyfnder y niwed y mae'r caethiwed yn ei achosi.

Yn ei Tachwedd 2021 cyfweliad gyda CBS, Cyfaddefodd Adele iddi gael trafferth gyda dibyniaeth ar alcohol ynghanol ei hysgariad oddi wrth Simon Konecki. Yn ei geiriau hi, “Unwaith sylweddolais fod gen i lawer o waith i’w wneud, fe wnes i roi’r gorau i yfed a dechrau gweithio allan, er mwyn fy nghadw i’n ganolog.” Mae gan Adele yn enwog wedi colli llawer o bwysau o ganlyniad i'r newid hwn ac mae wedi cyfaddef ei fod yn teimlo'n fwy hyderus o ganlyniad. Mae Adele yn canmol iddi roi'r gorau i yfed am sut y llwyddodd i ddod i adnabod ei hun a dysgu caru ei hun eto.

Roedd Drew Barrymore braidd yn wallgof i mewn esbonio pam y rhoddodd y gorau i yfed trwy gyfaddef nad oedd alcohol “yn cyflawni unrhyw ddiben yn ei bywyd.” Yn wahanol i Adele a Barrymore, cyfaddefodd y canwr/cyfansoddwr caneuon arobryn Tim McGraw fod y eiliad o eglurder Daeth pan wnaeth ei wraig ei gofleidio ar ôl iddo gymryd “saethiad mawr” (ei fersiwn ef o fega-beint) tua 8 y bore a mynegi ei hofn a’i phryder amdano.

“Nid yw gwybod y niwed y mae dibyniaeth yn ei achosi yr un peth â’i ddeall,” eglura Jenson, “Yn aml, nid yw’r technegau mwyaf effeithiol i’w cael yn AA na’r rhaglen 12 cam. Fe'u ceir mewn rhaglenni goleuedigaeth sy'n dangos darlun clir iawn o bwrpas a'r dewis arall yn lle colli allan ar bwrpas. Rwyf wedi gallu cynhyrchu canlyniadau cadarnhaol i 100% o fy nghleientiaid trwy ganolbwyntio ar yr agweddau hyn yn hytrach na gwneud iddynt ystyried eu hunain fel rhai sydd wedi'u difrodi neu'n afiach ac angen rhyw fath o adferiad."

Mae Hollywood yn ddiwydiant perfformiad uchel a chynnal a chadw uchel. Nid yw'n syndod bod gan enwogion gymaint o straen i ddelio ag ef. Fodd bynnag, nid yw'r pwysau hyn yn gyfyngedig i'r uchel a'r nerthol; rydym i gyd yn cael trafferth gyda'r pwysau hyn ein hunain; pwysau perthynas, pwysau cymdeithasol, ac anhwylderau corfforol. Mae'r enwogion hyn sydd wedi dod allan yn y pen arall yn destament y gall unrhyw un ddiswyddo'r “mega peint" a byw bywyd o gyflawniad a phwrpas.