Dewch i gwrdd â Jason Hardrath, Dringodd 100 Copa Uchaf Washington yn gyflymach nag unrhyw un yn fyw

Fyddech chi ddim yn gwybod beth mae wedi'i gyflawni, ond nid yw bywyd bob amser wedi bod yn ffordd hawdd i'r dringwr mynydd Jason Hardrath. Trasiedi tarodd y rhedwr brwd a dyn awyr agored yn 2015.

Mae Hardrath yn cofio'r ddamwain car a newidiodd ei fywyd a'i gadael â'i ben-gliniau wedi'u difrodi a thyllu ei ysgyfaint. Eto i gyd, nawr mae'r Oregonian a'r anturiaethwr gydol oes yn siarad yn rhydd am y canlyniad a pha benderfyniadau personol a wnaeth pan ddywedodd meddygon wrtho na fyddai byth yn gallu gwneud unrhyw beth egnïol eto.

“Roedd yn anodd. Dywedais wrth fy doc am fy nghariad at redeg a thriathlon, a dywedodd, 'Mae'n debyg y byddwch chi'n gadael i'r rhan honno o'ch bywyd fynd.” Eglura Hardrath ymhellach, “ar y dechrau, suddodd fy ysbryd, ond yna daeth yr herfeiddiad hwnnw allan. Rwy'n cofio meddwl, 'Dydych chi ddim yn fy adnabod - dim ond aros.' ”

Er i Hardrath gymryd gorchmynion uniongyrchol ei feddyg i orffwys, adsefydlu a gwella, gwrthododd yn llwyr dderbyn unrhyw dynged benodol, ac mae'n awgrymu mai'r eiliadau cyntaf hynny oedd wrth wraidd ei set nesaf o nodau. Ei nod cyntaf yn y pen draw oedd rhedeg eto, a hefyd ceisio profi iddo'i hun fod yr hyn a alwodd meddygon yn amhosibl yn wir bosibl. Roedd y ddau yn bwysicach nag unrhyw syniadau oedd ganddo o dorri record byd.

Roedd Hardrath, sy'n gwneud ei fywoliaeth fel athro addysg gorfforol mewn ysgol elfennol, hefyd yn meddwl y gallai'r gwersi bach y byddai'n eu dysgu yn ei adferiad a'i goncwestau yn y dyfodol ddod yn ddefnyddiol wrth beidio â dringo neu hyfforddi.

“Rwyf bob amser yn dweud wrth fy myfyrwyr i freuddwydio’n fawr a chredu ynddynt eu hunain,” meddai Hardrath. “Dw i eisiau iddyn nhw ddysgu peidio â gadael i bethau amharu ar eu breuddwydion ac mai’r pethau anodd, brawychus sy’n werth eu gwneud yn aml.”

Llai na thair blynedd ar ôl ei ddamwain car, dechreuodd ddringo mynyddoedd fel gweithgaredd rheolaidd.

Yn 2018, dringodd Hardrath y Mt. Shasta 14,162-troedfedd gyntaf yng ngogledd California, yna fe'i gwnaeth fel yr eildro. mewn dim ond 5 awr a 38 munud. Mae hefyd wedi gorchfygu San Jacinto o California, ynghyd â chopaon Cascade Range Washington, Mt. Adams a Mt. Rainier. Yn 2020, dringodd Mt. Rainier, 14,411 troedfedd o fôr i gopa yn 11awr 9m 49s.

Ar ben ei holl gyflawniadau, mae Hardrath hefyd yn destun ffilm ddogfen newydd, o'r enw “Taith i 100.” Mae'r rhaglen ddogfen, sy'n ymwneud â'i adferiad a'i weithgareddau dringo, wedi'i sgrinio gyntaf yn Brooklyn, Denver, Portland a Seattle Ebrill 9th, ac mae ar gael ar-lein, ac yn fuan i'w sgrinio ar rwydwaith cebl Teledu y tu allan.

Ar ôl siarad â Hardrath fis Hydref diwethaf am ei gyfranogiad yn Oceanside Ironman, fe wnes i gysylltu ag ef wythnos yn ôl am ei hyfforddiant a'i baratoi, a'r rhaglen newydd. “Taith i 100” ffilm ddogfen.

Andy Frye: Y stori amdanoch chi yw eich bod wedi dechrau dringo ar ôl gorchmynion eich meddyg i “roi'r gorau i fod yn actif” yn gyfan gwbl.

Felly, pam mynyddoedd? Dyw dringo mynyddoedd ddim yn orchest hawdd.

Jason Hardrath: Un o’r pethau cyntaf y bu’n rhaid i mi ei wneud oedd rhoi caniatâd i mi fy hun gamu allan o’m cysgod fy hun. Roeddwn eisoes yn byw amcanion mwy na bywyd, fel rhedeg ultras a 200-plus teithiau beic milltir y dydd. Roeddwn i'n 25 oed pan ddigwyddodd y ddamwain car.

Ond roedd yn rhaid i mi fod yn fodlon dad-gyplu hynny. Rwy'n dal i gyfeirio at yr holl bethau cyn y ddamwain car fel fy “fywyd blaenorol” - dim ond ffordd y gwnes i ei osod i ffwrdd yn fy mhen yw hi, felly nid oeddwn yn cymharu fy hunan newydd â fy hun cyn damwain car. Mae hyn wedi caniatáu i mi ddathlu llwyddiannau bach a gweld y twf rhwng lle roeddwn i a lle roeddwn i'n arfer bod. Roeddwn yn dathlu pob buddugoliaeth ac yn cynyddu fy nghymhelliant wrth i mi fynd, nid yn asesu sut yr oeddwn yn methu o gymharu â fy ngorffennol, a fyddai wedi lleihau fy nghymhelliant. Dathlu cylchdroadau neu droadau pen-glin newydd, neu'r pellaf rydw i wedi cerdded heb chwyddo; pob un o'r enillion bach hynny a'r pethau bach rydyn ni'n eu cymryd yn ganiataol—roedd yn rhaid i mi ddathlu'r pethau hynny.

Fe wnes i wir ymuno â therapi corfforol a gwnes y gwaith. Dechreuais ddringo i fyny ac i lawr bryn hyfforddi lleol, a arweiniodd at ddringo mynyddoedd ac yna dringo mynyddoedd mwy. Wrth i mi ymgolli yn y byd mynydda, sylweddolais fod angen i mi ddysgu sgiliau newydd, fel dringo creigiau, os oeddwn am ddringo copaon mwy technegol.

AF: Beth yw eich paratoad meddyliol a chorfforol ymlaen llaw, ar hyn o bryd?

Hardrath: Mae paratoi corfforol yn cynnwys yr wythnosau a'r misoedd cyn gwneud ymdrech fawr; Hyfforddais sawl mis gyda chynnydd fertigol dros 20,000 troedfedd, gan ddewis canolbwyntio ar ennill oherwydd tir rhyfeddol o serth Washington. Y tu hwnt i hyfforddiant, dyma'r pethau sylfaenol y mae pawb yn siarad amdanynt nad ydynt yn rhywiol: Cwsg iawn, rhaglenni hyfforddi cyfnodol yn ymestyn dros amser, maeth ym mhob agwedd fel ymarferion cyn ac ar ôl ymarfer.

Yn ystod y Bulgers (cerddiadau) fe wnes i arferion ailadroddadwy o ddefnyddio Cadwyn Amino Asidau Amino Cangen Maeth Gnarly (BCAAs) cyn ymdrech, a Gnarly Nutrition Nutrition Fuel2O (dewis arall gel; cymysgedd diod electrolyt + calorïau), a Gnarly Nutrition ar ôl ymarfer. roedd protein fegan yn hanfodol i atal fy nghorff, yn enwedig cyhyr, rhag gwastraffu. Roedd hynny a nifer chwerthinllyd o Nutella yn gorchuddio Oreos.

Roedd paratoi meddwl ymlaen llaw yn canolbwyntio ar fisoedd, heb sôn am y blynyddoedd. Roedd dysgu i fod yn bwyllog, casglu ac effeithlon yn y mannau naturiol peryglus hyn yn hanfodol.

FIDEO: Pdyfalwch, chwys, “nifer chwerthinllyd o Nutella gorchuddio Oreos.”

AF: Rydych chi'n athro wrth eich crefft. Pa fath o ddiddordeb sydd gan bobl ifanc i ddechrau dringo mynyddoedd?

Hardrath: Nid yw'n ymwneud â chael mwy o blant i'r mynyddoedd mewn gwirionedd, mae'n ymwneud â mynd ar ôl y pethau rydych chi'n eu caru gyda ffocws a brwdfrydedd. Rwyf am ysbrydoli plant i fynd ar ôl beth bynnag y maent yn ei garu i'r un graddau ag yr wyf yn erlid mynyddoedd. Dim ond rhyw blentyn tref fach ydw i ag ADHD. Os caf fynd allan a dringo 100 o fynyddoedd mewn 50 diwrnod, beth sy'n bosibl iddynt?

Weithiau, pan fydd yn teimlo na fydd rhywbeth yn bosibl efallai, ond ei fod yn ein cyffroi ac yn ein dychryn, yna dyna'r cyfeiriad y mae angen inni fynd. Rwy'n teimlo bod angen i mi fod yn byw hynny er mwyn bod yn ddilys.

AF: Rydych chi wedi cyflawni dros 100 o amseroedd cyflymaf hysbys (FKTs). Beth sy'n gwneud pob concwest nesaf yn arbennig? Neu werth chweil?

Hardrath: Wnes i ddim mynd ati i wneud 100 FKTs i ddechrau. I mi, roedden nhw’n fodd i archwilio, anturio, a gwthio fy ffiniau yn y mannau rwy’n eu caru. Maen nhw’n ffordd i fynegi fy hun a fy nghreadigrwydd, ac o’r herwydd, wedi fy ysbrydoli a’m gorfodi i ehangu fy set sgiliau. Rwy’n hoff iawn o lwybrau sy’n cynnwys cymysgedd o sgiliau, fel dringo creigiau, mynydda, a chanyoneering. Rhoddodd pob FKT gyfle i mi brofi fy hun.

AF: Ar ben y cyfan, rydych chi wedi gwneud yr Ironman, sydd ddim yn bicnic chwaith. Beth ydych chi'n ei gael o fynd i'r afael â'r digwyddiadau mawr hyn?

Hardrath: Yr Ironman yw'r hyn yr oeddwn yn ymroddedig iddo ac yn angerddol amdano cyn y ddamwain car. Mae'r ddau hanner-Ironmans rydw i wedi'u gwneud dros y flwyddyn ddiwethaf wedi bod braidd yn cathartig. Er nad wyf o reidrwydd eisiau cysegru fy mywyd i Ironman eto, rwy'n meddwl eu bod yn brawf da o ffitrwydd corfforol a meddyliol, ac maent yn gadael i mi ymarfer a deialu yn fy nhrosglwyddiadau o un gamp i'r llall, a all helpu yn y cefn gwlad. ymdrechion aml-chwaraeon.