Partneriaid Iechyd Modern Gyda Seren Tennis Naomi Osaka Mewn Ymdrech I Sylw i Broblem Iechyd Meddwl

Dywed Alyson Watson ei bod yn cofio amser heb fod yn rhy bell yn ôl pan nad oedd y sylw a roddwyd i athletwr yn y newyddion mewn amser real, pan na bostiwyd unrhyw ddiweddariadau ar y cyfryngau cymdeithasol ar unwaith.

“Doeddech chi ddim ar Twitter am wneud yn dda neu am beidio â gwneud yn dda,” meddai Watson, cyn-chwaraewr lacrosse Johns Hopkins a sylfaenydd a phrif swyddog gweithredol Modern Health, cwmni adnoddau iechyd meddwl. “Nawr mae yna borthiant Twitter cyfan am sut mae pobl yn chwarae'n fyw ar lys. Rydyn ni wedi'n clymu i dechnoleg, wedi'n clymu i'r cyfryngau cymdeithasol. Mae mwy o bwysau ar bobl nag erioed o’r blaen.”

Roedd gan y llwybr a arweiniodd Watson at ei chwmni ei hun ei wreiddiau ym mhrofiadau Watson ei hun fel myfyriwr-athletwr. Tra enillodd nifer o ganmoliaethau athletaidd yn ei hysgol uwchradd, Milton Academy, pan chwaraeodd yn ddiweddarach i dîm lacrosse merched Adran-I Johns Hopkins Blue Jays, byddai'n profi pyliau o banig cyn iddi hyd yn oed gamu ar y cae.

“Doeddwn i erioed wedi bod yn ddigon dewr i godi llais. Yn enwedig fel athletwr, rydych i fod i fod yn wydn, yn wydn,” meddai Watson. “Ni ddylech fod yn cael trafferth gyda materion iechyd meddwl. Mae'n rhaid i chi ei fewnoli a delio ag ef eich hun."

Nawr gyda Modern Health, meddai Watson, y gobaith yw annog pobl i weithio'n rhagweithiol ar eu hiechyd meddwl os ydyn nhw'n cael trafferth gydag iselder, pyliau o banig a phryder. Un ffordd y gall y cwmni helpu yw ceisio darparu’r offer sydd eu hangen ar bobl “i ffynnu yn yr amgylchedd newydd hwn yr ydym yn byw ynddo,” meddai Watson.

Mae hi hefyd yn dweud y gall athletwyr ac enwau wyneb beiddgar eraill mewn adloniant neu feysydd eraill helpu i godi ymwybyddiaeth am iechyd meddwl trwy eu platfformau - cyfryngau cymdeithasol neu fel arall. Yn gynharach y mis hwn, bu Modern Health mewn partneriaeth â seren tenis menywod Naomi Osaka - sydd wedi bod yn llais yn ystod y flwyddyn ddiwethaf a mwy am ei brwydrau iechyd meddwl personol - i fod yn brif eiriolwr iechyd cymunedol y cwmni.

“Un o’r rhesymau pam rydyn ni’n gyffrous am bartneru â Naomi yw pa mor real yw hi a pha mor agored i niwed yw hi,” meddai Watson. “Mae hi'n defnyddio cyfryngau cymdeithasol nid yn unig i ddweud, 'Dyma fy mywyd perffaith.' Mae hi hefyd yn rhannu pan mae hi'n agored i niwed. Mae hi'n dangos diolchgarwch. Mae hi'n ddynol. Dyna un o’r rhesymau pam yr oeddem yn cael ein denu cymaint at weithio gyda hi. Mae hi’n cynrychioli’r dilysrwydd hwnnw.”

Gwnaeth Osaka, 24, enillion o $60 miliwn ar gyfer y 12 mis a ddaeth i ben ar 1 Mai, 2021, ac mae hi’n Rhif 19 ar restr yr athletwyr sy’n cael y cyflogau uchaf yn y byd eleni, yn ôl Forbes. Ond mae pencampwr senglau'r Gamp Lawn bedair gwaith hefyd wedi bod yn agored - boed ar gyfryngau cymdeithasol neu yn ystod cyfweliadau - am y pwysau a'r straen y mae athletwyr yn dod ar eu traws ar bob lefel, yn enwedig os mai'r nod yw mynd yn broffesiynol. Dywed Osaka mai un o’r rhesymau y cafodd ei denu at Modern Health yw oherwydd bod y cwmni’n “siarad â hygyrchedd.”

Dywed Osaka ei bod yn gobeithio y bydd cynghreiriau chwaraeon proffesiynol a chyrff llywodraethu chwaraeon “yn gwrando ac yn ddigon dewr i esblygu” ar fater lles iechyd meddwl athletwyr.

“A chyfaddef efallai bod angen diweddaru hen arferion a chlywed yr hyn rydyn ni’n ei ddweud fel y gallwn gyda’n gilydd ddod o hyd i ffyrdd gwell o wneud pethau,” meddai Osaka.

Mae seren tennis Japan hefyd yn dweud ei bod hi'n arbennig o bryderus am freuder yr athletwyr benywaidd ifanc wrth iddynt lywio eu bywydau cynnar.

“Rwy’n gobeithio y gallwn wneud chwaraeon yn fwy hygyrch i ferched ifanc ar draws y byd. Dyna a drafodwyd gennym mewn gwirionedd wrth gychwyn Academi Chwarae Naomi Osaka,” meddai Osaka. “Grymuso merched ifanc mewn chwaraeon a helpu i ddarparu’r adnoddau i’r merched hynny allu chwarae a hyfforddi. Mewn llawer o wledydd, nid yw chwaraeon ymhlith merched yn cael ei annog ac rydym yn gobeithio newid hynny.”

Dywed Watson, gyda mater ehangach lles iechyd meddwl, ei bod yn bwysig deall nad oes ateb “un ateb i bawb”.

“Y rhan fawr o'r hyn rydyn ni'n ei wneud sy'n wahanol yn y gofod hwn (Iechyd Modern) yw brysbennu pobl i'w lefel gywir o ofal, mewn ffordd bersonol yn seiliedig ar eu hanghenion a'u nodau a'u dewisiadau,” meddai Watson.

Mae hi ac Osaka ill dau yn dweud bod cyfryngau cymdeithasol yn arbennig yn elfen o'n bywydau sydd, o'u defnyddio'n gyfrifol, yn gallu bod yn llawer mwy effeithiol wrth leihau negyddiaeth.

“Mae cyfryngau cymdeithasol yn wahanol i wahanol bobl felly byddwn i’n dweud ei ddefnyddio mewn ffordd sy’n teimlo’n wir ac yn real i chi,” meddai Osaka. “Cofiwch hefyd ei fod yn adlewyrchiad ohonoch ac y bydd yn eich dilyn dros y blynyddoedd felly ni ddylai bob amser fod yn gyfrwng byrbwyll ond yn fwy yn ffurf ar fynegiant.”

“Rydym yn cael diweddariadau ar ein ffôn yn gyson – Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram. Yr hyn rydyn ni’n ei weld yn aml am bawb yw’r stori berffaith hon,” meddai Watson. “Dydych chi ddim yn gweld pobl yn diweddaru eu cyfryngau cymdeithasol i ddweud, 'Hei, rydw i'n ei chael hi'n anodd iawn.' Ar y naill law, mae'r holl fanteision anhygoel hyn o dechnoleg, gallwch chi ddadlau wedi cael effaith gadarnhaol. Ond mae wedi bod yn gleddyf daufiniog.”

Ychwanegodd Watson ei bod wedi’i chalonogi gan y sylw y mae iechyd meddwl wedi’i gael yn y cyfryngau a’r cynnydd sydd wedi’i wneud ar symud y mater yn ei flaen. Ond rhaid parhau â'r ymdrechion.

“Beth sy'n achosi i'r problemau iechyd meddwl hyn gynyddu i'r entrychion? Ai dyna'r ffordd rydyn ni'n byw? Ai pwysau’r cyfryngau cymdeithasol ydyw?” mae hi'n gofyn. “Ein cenhadaeth yw creu mynediad at ofal iechyd meddwl rhagorol i gynifer o bobl â phosibl. Gyda’n gilydd, byddwn yn cyfuno arbenigedd clinigol Modern Health a llais anhygoel, bregusrwydd a dylanwad Naomi i barhau i ysgogi newid cadarnhaol o amgylch lles meddwl unigolion ar draws y byd.”