Ailgychwyn Eich Iechyd Perfedd (A'ch Imiwnedd) Gyda Bywyd Sakara

Mae sicrhau iechyd a lles fy meddwl, corff ac ysbryd yn ffocws i mi ar hyn o bryd - ac mae cryfhau fy imiwnedd yn rhan o'r nod hwnnw. Gyda'r perfedd yn chwarae rhan mor amlwg yn ein hiechyd imiwn, roeddwn i'n meddwl mai dyma'r amser perffaith i gychwyn ar ailgychwyn dietegol. Felly, troais at Sakara Life.

Wedi'i sefydlu yn 2012 gan Danielle Duboise a Whitney Tingle, mae Sakara yn frand lles a ffordd o fyw a yrrir gan genhadaeth ar genhadaeth i drawsnewid bywydau trwy bŵer planhigion fel meddygaeth. Eisteddais i lawr gyda Tingle yn ddiweddar i ddeall ychydig mwy am y brand a sut y gall eu prydau bwyd, atchwanegiadau a byrbrydau eich helpu i ddadwenwyno'ch perfedd a gwella'ch iechyd. 

“Fe wnaethon ni greu Sakara fel ateb i'n brwydrau iechyd gydag acne systig a bwyta anhrefnus - symptomau coludd afiach a chyrff heb ddigon o faeth. Ganed Sakara o le dilys o anrhydeddu ein hanghenion ein hunain a'r anghenion a welsom ar gyfer eraill. Rydyn ni'n credu yn y wyddoniaeth y tu ôl i ddeiet bwyd cyfan, llawn planhigion sy'n cynnwys cynhwysion organig o ansawdd uchel a bwydydd arbennig i orlifo'ch corff â maetholion ac adeiladu microbiome perfedd iach, ”meddai Tingle wrthyf. “Mae ein hathroniaeth tuag at fwyd ac atchwanegiadau wedi'i chrynhoi orau yn ein 9 Piler Maeth perchnogol, sy'n cynnwys dim cyfrif calorïau, protein planhigion, bwyta'ch dŵr, llysiau gwyrdd, brasterau da, bwyta'r enfys, dwysedd maetholion, llysiau llawn sylffwr, a deallusrwydd y corff. .”

Mae Tingle yn ei gwneud yn glir nad yw cynlluniau prydau Sakara ar gyfer bwyta'n lân neu fwyta diet sy'n seiliedig ar blanhigion yn unig. Mewn gwirionedd, mae llai na 5% o'u sylfaen cleientiaid yn nodi eu bod yn fegan. 

“Mae'n ymwneud ag ymdrechu am gydbwysedd, nid perffeithrwydd. Mae un o'n mantras, 'bwyta'n lân a chwarae'n frwnt' (hefyd, enw ein llyfr coginio cyntaf), yn dathlu ein cred mai llawenydd yw'r maetholyn mwyaf. Rydym hefyd yn credu, er mai bwyd yw'r sylfaen, gyda phwy rydyn ni'n amgylchynu ein hunain, yr hyn rydyn ni'n ei wylio, yr hyn rydyn ni'n gwrando arno, yr hyn rydyn ni'n ei fwyta, a'r wybodaeth rydyn ni'n ei chymryd i mewn, hefyd yn effeithio'n fawr ar y ffordd rydyn ni'n meddwl ac felly pwy ydyn ni. Rydyn ni i gyd yn harneisio’r pŵer i droi ein meddyliau yn bethau, ein breuddwydion yn realiti, ac yn y pen draw disgleirio ein golau disgleiriaf.”

Roeddwn i eisiau gwybod a oedd y brand yn gweithio gydag unrhyw weithwyr meddygol proffesiynol i helpu i greu eu prydau bwyd, atchwanegiadau a chynhyrchion eraill. 

“Yn Sakara, rydyn ni’n gwerthfawrogi gwyddoniaeth ac ysbryd, gan gymryd agwedd gytbwys o wyddoniaeth faeth flaengar - fel epigeneteg a’r microbiome a pharu hynny â doethineb hynafol gan gynnwys Ayurveda, macrobiotics, a hyd yn oed Taoism,” mae Tingle yn ymateb. “Mae 9 Piler Maeth Sakara yn gweithredu fel y sylfaen arweiniol ar gyfer ein rhaglen brydau bwyd a chawsant eu dylanwadu gan ddysgeidiaeth meddygon, meddygon meddygaeth swyddogaethol, a llysieuwyr fel ei gilydd - y mae rhai ohonynt bellach yn gwasanaethu ar Gyngor Gwyddoniaeth a Chynghori Sakara. Yn ogystal, mae gennym ni RD ac LDN mewnol i sicrhau bod popeth rydyn ni'n ei greu wedi'i optimeiddio o ran maeth. Heddiw, mae gennym gannoedd o feddygon a maethegwyr ledled y wlad yn rhagnodi ein rhaglen faeth i'w cleifion. Meddyginiaeth yw bwyd mewn gwirionedd.”

Mae'r termau 'glanhau' a 'dadwenwyno' yn aml yn cael eu defnyddio'n gyfnewidiol felly roeddwn i eisiau cael rhywfaint o eglurder ar y gwahaniaethau rhwng y ddau.  

“Mae glanhau yn fodd i ddileu'r 'sŵn' yn y tymor byr sy'n amharu ar weithrediad naturiol ein corff. Mae hyn yn cynnwys bwyd wedi'i brosesu'n helaeth sy'n tarfu ar brosesau a signalau amrywiol yn y corff. Trwy gael gwared ar fwydydd llidiol nad ydynt yn gwneud yn dda o fewn y corff, mae glanhau'n rhoi gorffwys i'ch corff i'w dreulio ac yn ei ddychwelyd i gydbwysedd naturiol,” eglura Tingle. “Ar lefel cellog, mae glanhau yn lleihau faint o straen niweidiol, ocsideiddiol trwy gael gwared ar fwydydd llidiol a gweithrediad mitocondriaidd a metabolaidd gwael. Mae hefyd yn gorlifo'r system gyda microfaetholion sy'n hanfodol ar gyfer prosesau safonol fel metaboledd, gan adael i chi deimlo'n ailsefydlu, wedi'ch adfywio ac yn llawn egni. ”

“Mae dadwenwyno yn ymagwedd ddyfnach at faeth sydd wedi'i chynllunio'n benodol i ailosod ein systemau treulio gorweithio a gorlifo ein llwybrau dadwenwyno naturiol â maetholion hanfodol yr ydym yn aml yn brin ohonynt. Trwy ddadwenwyno, rydyn ni'n gwella neu'n 'neidio' systemau ein corff gyda chydffactorau maetholion sydd eu hangen ar gyfer y swyddogaeth orau,” meddai Tingle. “Rydym yn defnyddio dadwenwyno i gychwyn y broses iachau o ffactorau maeth a ffordd o fyw sy'n cyfrannu at lid systemig a straen ocsideiddiol cellog. Mae Detox Lefel II Sakara yn gynllun maeth sydd wedi'i gynllunio'n wyddonol i gyflenwi'ch corff â'r maetholion hanfodol sydd eu hangen arno i wella ac adfer ei hunan - nid yn ymwneud ag amddifadedd neu brydau hylif. Wrth ddewis dadwenwyno, cadwch lygad am raglenni a all fod yn gyfoethog mewn siwgrau wedi'u mireinio o sudd, yn isel mewn egni o ymprydio, neu'n syml yn ddi-rym o faetholion sydd eu hangen ar eich corff."  

Felly beth yw rhai o sgîl-effeithiau bwyta bwydydd wedi'u prosesu? 

“Pan fyddwch chi'n bwydo bwydydd wedi'u prosesu yn eich corff yn barhaus (fel siwgr, alcohol, ac ati), gallant darfu ar systemau dadwenwyno presennol y corff fel yr afu a'r arennau, yn ogystal â systemau cyfathrebu naturiol eich corff a signalau hormonau,” dywed Tingle wrthyf . “Gall hyn achosi llid a gallai ddileu eich archwaeth a'ch gorlif. Mae maethu'ch corff gyda chynhwysion amrywiol, bwyd cyfan, llawn planhigion yn sicrhau eich bod yn cael digon o faetholion, mwynau, gwrthocsidyddion a pholyffenolau i gyfrannu at swyddogaethau'ch corff ar gyfer dadwenwyno naturiol mwy delfrydol. Mae hyn hefyd yn cefnogi eich signalau hormonau fel y gallwch ddechrau ymddiried yn eich corff. Mae rhaglenni fel ein 30-Day Reset (y mae'r brand yn eu cynnig 3 gwaith y flwyddyn) yn ymwneud ag ail-raddnodi - clirio'r sŵn, canolbwyntio ar eich perthynas â bwyd, a dod ag ymwybyddiaeth yn ôl i ba arferion rydych chi'n eu creu. Nid yw'r gwaith yn ystod ailosod yn digwydd tra ar y rhaglen yn unig, ond dyma sut rydych chi'n sefydlu'ch hun ar gyfer ffordd iach o fyw sy'n llawn bywiogrwydd a llawenydd.”

Gwn o wneud dadwenwyno yn y gorffennol y gall fod rhai sgîl-effeithiau annymunol. Felly roeddwn i eisiau gwybod beth all pobl ei ddisgwyl pan fyddant yn cychwyn ar ddadwenwyno yn Sakara. 

“Pan rydyn ni'n dadwenwyno neu'n trosglwyddo i ddeiet glân sy'n fwy cyfoethog o blanhigion, gall ein cyrff fynd trwy dynnu'n ôl o fwydydd fel siwgr, caffein, glwten, carbohydradau syml, a chynnyrch llaeth. Gall hyn eich arwain i deimlo ychydig yn flinedig a phrofi cur pen, ac anniddigrwydd,” meddai Tingle. “Mae'r symptomau hyn yn normal, a gellir eu lleddfu trwy ganolbwyntio ar gael digon o ddŵr, cysgu, ailgyflenwi'ch corff ag electrolytau, a bwyta digon o frasterau iach. Yn gyffredinol, wrth wneud unrhyw fath o ddadwenwyno, mae’n hollbwysig dewis un sy’n cael ei gefnogi gan wyddoniaeth ac ymchwil i sicrhau ei fod yn cael ei wneud yn gywir ac yn ddiogel.”

I'r rhai sydd am ddadwenwyno eu cyrff yn benodol, mae Sakara yn cynnig un rhaglen, sef eu rhaglen Dadwenwyno Lefel II. “Fe’i crëwyd gyda’r meddyg meddygaeth swyddogaethol Aviva Romm, MD, fel glanhau trawsnewidiol, parod i’w fwyta ar gyfer y meddwl a’r corff. Gan ddefnyddio egwyddorion dietegol effeithiol fel cetosis ac ymprydio ysbeidiol, bydd Lefel II yn helpu i wella'r perfedd, adfer y metaboledd, rhyddhau blynyddoedd o gronni gwenwynig, a tharo ailosodiad ar systemau'r corff - gan ddatgelu teimlad iachach, mwy bywiog i chi. Mae'r rhaglen hon yn dileu sbardunau llid dros dro (cig, llaeth, glwten, pob siwgr gan gynnwys ffrwythau, grawn, cnau, soi, cysgodion nos, plaladdwyr, cemegau niweidiol, a GMOs) ac yn gorlifo'ch corff â maeth planhigion ar gyfer canlyniadau cyflymach, ”esboniodd.  

Mae Tingle yn mynd ymlaen i ddweud bod y rhaglen Dadwenwyno Lefel II yn fwyaf addas ar gyfer unigolion sydd eisoes wedi rhoi cynnig ar Raglen Cinio Llofnod Sakara neu sydd eisoes yn bwyta diet glân, llawn planhigion. “Mae hyn ar gyfer pobl sy'n chwilio am ddadwenwyno dwfn a fydd yn ailosod eu cyrff yn llwyr ac sy'n fodlon ymrwymo'n llwyr i'w hiechyd am 5 diwrnod (clirio'ch amserlen, o bosibl torri'n ôl ar ymarfer corff a chymryd seibiant o gaffein ac alcohol). Dylai unrhyw un sydd â diddordeb yn y rhaglen ymgynghori â'u meddyg yn gyntaf. Nid ydym yn ei argymell i unrhyw un sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron. Rydyn ni'n bersonol yn gwneud y Dadwenwyno Lefel II unwaith y flwyddyn i ailosod ein cyrff a rhyddhau unrhyw straen cronig neu docsinau y gallwn ni fod yn eu dal." 

Wnes i ddim dewis gwneud y rhaglen ddadwenwyno y tro hwn, ond ar ôl pythefnos llawn ar raglen Signature Meal Sakara, rwy'n bendant yn teimlo gwahaniaeth. Er fy mod fel arfer yn bwyta diet iach, rwy'n gweld gwerth mewn newid o bryd i'w gilydd gan fy mod yn dueddol o fwyta'r un mathau o fwyd yn rheolaidd. Gwnaeth pa mor flasus yw bwyd Sakara hefyd argraff fawr arna’ i a’r ffaith ei fod yn cyrraedd yn rhyfeddol o ffres (ac yn aros yn ffres yn eich oergell). Y rhan orau i mi yw nad wyf wedi teimlo fy mod yn colli unrhyw beth yn fy mhrydau (fel y llaethdy arferol rwy'n ei fwyta ynghyd ag ambell brotein sy'n seiliedig ar anifeiliaid). Rwy'n bendant yn bwriadu mynd yn ôl ar fy neiet arferol rywbryd. Ond byddaf yn ychwanegu llawer o atchwanegiadau a byrbrydau'r brand at fy nghylchdro rheolaidd ac rwy'n bwriadu gwneud y Detox Lefel II unwaith y flwyddyn i ailgychwyn fy iechyd.