Gall Merched Sy'n Byw Ffordd Iach o Fyw Leihau Eu Risg o Covid Hir Erbyn Hanner, Mae Astudiaeth yn Awgrymu

Llinell Uchaf

Mae menywod sy'n ymarfer yn rheolaidd, yn dilyn diet o ansawdd uchel, yn cael digon o gwsg ac yn dilyn dewisiadau ffordd iach o fyw eraill yn lleihau'r risg o Covid hir yn ei hanner o gymharu â menywod heb unrhyw ffactorau ffordd iach o fyw, mae astudiaeth allan ddydd Llun yn awgrymu, ar ôl i ymchwilwyr barhau i archwilio beth yn arwain at ac yn gwaethygu'r cyflwr cymhleth.

Ffeithiau allweddol

Roedd arferion ffordd iach o fyw, gan gynnwys cynnal pwysau corff iach, peidio ag ysmygu ac yfed alcohol yn gymedrol ymhlith y ffactorau eraill a ystyriwyd gan ymchwilwyr yn yr astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Cylchgrawn Meddygaeth Fewnol Cymdeithas Feddygol America.

Dadansoddodd ymchwilwyr ddata gan fwy na 32,000 o gyfranogwyr benywaidd a adroddodd eu harferion ffordd o fyw yn 2015 a 2017, ac adroddodd rhai ohonynt wedyn fod ganddynt Covid rhwng Ebrill 2020 a Thachwedd 2021.

Ymhlith y menywod a gontractiodd Covid-19 yn ystod yr astudiaeth, datblygodd 44% ohonynt Covid hir ac o'r menywod hynny, gostyngodd y cyfranogwyr a oedd yn ymarfer pump neu chwech o'r ffactorau ffordd iach o fyw eu risg o covid hir 49%, meddai ymchwilwyr.

Y ffactorau a gysylltir gryfaf â lleihau'r risg o Covid hir oedd cynnal pwysau corff iach a chael digon o gwsg, canfu'r astudiaeth.

Awgrymodd ymchwilwyr mai un posibilrwydd sylfaenol ar gyfer y cysylltiadau a ddarganfuwyd yn yr astudiaeth oedd y cysylltiad rhwng ffordd afiach o fyw a'r risg uwch o lid cronig a dadreoleiddio imiwnedd, ac mae'r ddau ohonynt wedi'u cysylltu â'r risg gynyddol o Covid hir.

Mae symptomau covid hir yn cynnwys twymyn, blinder, problemau anadlol, symptomau calon a niwrolegol, yn ogystal â phroblemau treulio.

Cefndir Allweddol

Gydag amcangyfrif o wyth i 23 miliwn o Americanwyr yn dioddef o Covid hir - â symptomau Covid-19 am bedair wythnos neu fwy ar ôl haint - mae canfyddiadau'r astudiaeth arsylwadol hon yn adeiladu ar ymchwil arall sydd wedi'i wneud i ddeall Covid hir yn well. Ym mis Rhagfyr, a astudiaeth wedi'i chyhoeddi yn y American Journal of Preventive Medicine Canfuwyd y gall cael mwy o ymarfer corff helpu i leihau’r risg o Covid-19 difrifol, mynd i’r ysbyty a marwolaeth. Po fwyaf gweithgar oedd y cleifion yn yr astudiaeth cyn haint, yr isaf yw'r risg o fynd i'r ysbyty neu farwolaeth o fewn 90 diwrnod i ddiagnosis Covid-19. Un arall astudiaeth wedi'i chyhoeddi ym mis Awst yn y Journal Journal of Sports Medicine wedi cael canfyddiadau tebyg. Gall ymarfer corff rheolaidd leihau'r risg o gael Covid a lleihau'r risg o gael afiechyd difrifol. O'u cymharu â'u cyfoedion nad oeddent yn egnïol yn gorfforol, roedd gan ymarferwyr rheolaidd risg 11% yn is o haint Covid a risg 44% yn is o glefyd difrifol, darganfu ymchwilwyr.

Yr hyn nad ydym yn ei wybod

Os gallai gwneud newidiadau ffordd iach o fyw yn ystod haint Covid - yn hytrach na chynnal ffordd iach o fyw cyn haint - leihau'r risg o ddatblygu Covid hir neu liniaru'r symptomau sy'n gysylltiedig â Covid hir.

Dyfyniad Hanfodol

“Gyda thonnau parhaus o Covid-19, mae Covid hir wedi creu baich iechyd cyhoeddus difrifol,” meddai Andrea Robers, uwch awdur yr astudiaeth. “Mae ein canfyddiadau’n codi’r posibilrwydd y gallai mabwysiadu ymddygiadau mwy iach leihau’r risg o ddatblygu Covid hir.”

Darllen Pellach

Cael Mwy o Ymarfer Corff—'Y Mwy o Ymarfer Corff Y Gwell'—Yn Torri'r Risg o Covid Difrifol, Darganfyddiadau Astudiaeth (Forbes)

Mae Ymarfer Corff Rheolaidd yn Lleihau'r Risg o Covid, Mae Astudiaeth yn Awgrymu (Forbes)

Astudiaeth yn Canfod Fod Gweithgaredd Corfforol Rheolaidd Yn Gwella Effeithiolrwydd Brechlyn Yn Erbyn Covid-19. (Forbes)

Sylw llawn a diweddariadau byw ar y Coronavirus