Sut Mae 'Gwanwyn Ymlaen' Blynyddol America yn Drwg i'ch Iechyd

Llinell Uchaf

Bydd y rhan fwyaf o bobl yn yr Unol Daleithiau yn colli awr y penwythnos hwn wrth i glociau “wanwyn ymlaen” i Amser Arbed Golau Dydd, sy’n rhan o sifft chwemisol aflonyddgar y mae arbenigwyr yn rhybuddio ei fod yn weithredol niweidiol i’n hiechyd a’n lles ac mae deddfwyr yr Unol Daleithiau yn ceisio gwneud i ffwrdd ag ef am byth. .

Ffeithiau allweddol

Mae'r Americanwr cyffredin yn colli 40 munud o gwsg y noson ar ôl i Amser Arbed Golau Dydd ddechrau, ymchwil yn awgrymu, yn mynd i ddyled cwsg nad yw'n ymddangos ei bod yn cael ei hadennill pan fydd y clociau'n “syrthio'n ôl” yn cwympo.

Yn ogystal â thorri ar draws amserlenni cysgu ar unwaith, mae'r sifft awr hefyd yn amharu ar rythm naturiol y corff trwy newid faint o olau rydyn ni'n agored iddo yn y boreau a gyda'r nos, ciwiau sy'n helpu i osod cloc mewnol y corff.

Yn y dyddiau yn dilyn y gwanwyn ymlaen, damweiniau car angheuol spike, yn yr un modd ag ymweliadau ag ystafelloedd brys, trawiad ar y galon, strôc a cholli apwyntiadau meddygol.

Yn y tymor hir, mae ymchwil yn awgrymu y gall y newid cloc ddwywaith y flwyddyn waethygu problemau iechyd presennol—yn arbennig hwyliau anhwylderau megis iselder, deubegwn a phryder, a all fod yn sensitif i amhariadau cwsg - a chynyddu'r risg o gyflyrau fel gordewdra, diabetes, pwysedd gwaed uchel ac iselder.

Prif Feirniad

Mae arbenigwyr cwsg yn gwrthwynebu'r newid ddwywaith y flwyddyn yn gryf. Wrth amlinellu ei sefyllfa yn 2020, dywedodd Academi Meddygaeth Cwsg America y gall Amser Arbed Golau Dydd daflu cloc mewnol y corff allan o gysoni â chloc ei amgylchedd. Mae gan hyn “ganlyniadau sylweddol yn ymwneud ag iechyd a diogelwch y cyhoedd,” meddai’r grŵp, “yn enwedig yn y dyddiau yn syth ar ôl y newid blynyddol.” Ers amlinellu ei safiad, mae safbwynt y grŵp wedi'i gymeradwyo gan arbenigwyr eraill cyrff a grwpiau, gan gynnwys y Cymdeithas Feddygol America, Cymdeithas Cwsg y Byd a'r Cyngor Diogelwch Cenedlaethol.

Newyddion Peg

Ar draws y rhan fwyaf o'r Unol Daleithiau y Sul hwn, bydd clociau'n symud ymlaen awr ac yn symud i Amser Arbed Golau Dydd. Mae adroddiadau’n cyfeirio at nifer o wreiddiau posibl i’r cysyniad ac yn hanesyddol y syniad o newid y clociau ddwywaith y flwyddyn, ymlaen yn y gwanwyn ac yn ôl yn yr hydref, oedd gwneud gwell defnydd o olau dydd ac arbed ynni. Mae hi wedi bod wedi'i ymgorffori mewn cyfraith ffederal ers degawdau ac er y gall gwladwriaethau optio allan, dim ond Hawaii ac Arizona (ac eithrio tiroedd Cenedl y Navajo) sydd wedi gwneud hynny. Pleidleisio yn awgrymu Mae Americanwyr yn casáu'r traddodiad. Nid yw arolygon barn ychwaith yn dangos fawr ddim cytundeb ar beth system dylid ei ddefnyddio yn lle.

Beth i wylio amdano

Mewn arddangosiad prin o undod, y Senedd yn unfrydol pleidleisio i ddod â'r traddodiad dwywaith y flwyddyn i ben o blaid gwneud Amser Arbed Golau Dydd yn barhaol y llynedd. Mae'r bil, a elwir yn Ddeddf Diogelu Heulwen, flodeuog yn Nhŷ’r Cynrychiolwyr, yn ôl pob sôn oherwydd anghytundebau ymhlith deddfwyr ynghylch pa system i’w defnyddio’n barhaol. Grŵp dwybleidiol o seneddwyr ailgyflwyno y bil ym mis Mawrth. Yn ôl Reuters, am Mae 30 o daleithiau wedi cyflwyno deddfwriaeth i ddod â’r newid ddwywaith y flwyddyn i ben, er bod rhai ond yn cynnig gwneud hynny os yw gwladwriaethau cyfagos yn gwneud hynny hefyd.

Contra

Er ei fod yn gefnogol i ymdrechion i ddefnyddio system un amser yn barhaol, arbenigwyr cysgu wedi gwthio yn ôl yn erbyn ymdrechion i sefydlu Amser Arbed Golau Dydd parhaol. Er bod canlyniadau negyddol i newid y clociau'r naill ffordd neu'r llall, mae'r gymdeithas nodi ymchwil mae dangos y rhain yn tueddu i fod yn waeth ac yn fwy gwydn wrth newid i Amser Arbed Golau Dydd. Academi Meddygaeth Cwsg America Ysgrifennodd: “Mae newid i amser safonol parhaol yn cyd-fynd orau â bioleg circadian dynol ac mae ganddo'r potensial i gynhyrchu effeithiau buddiol ar gyfer iechyd a diogelwch y cyhoedd.”

Ffaith Syndod

Yr Unol Daleithiau mewn gwirionedd arbrofi gydag Amser Arbed Golau Dydd parhaol yn 1974. Profodd i fod mor wyllt amhoblogaidd—yn ôl pob sôn, roedd boreau tywyll yn ffynhonnell fawr o anfodlonrwydd—cafodd y cynllun ei roi'r gorau i'r cynllun ar ôl y gaeaf cyntaf.

Darllen Pellach

Byddai Amser Arbed Golau Dydd Parhaol Yn Torri Gwrthdrawiadau Gyda Ceirw Ac Achub Bywydau, Darganfyddiadau Astudio (Forbes)

Pam roedd pobl yn casáu golau dydd parhaol i arbed amser pan roddodd yr Unol Daleithiau gynnig arni ddiwethaf (Washington Post)